20/02/2020
Autor:
Info Press
Izvor: Telegraf Biznis
Foto: Pixabay
Naši radni dani uglavnom se sastoje od osmočasovnog sedenja, rada na računaru i kratkih pauza. Iako nije svakome u opisu posla da sedi ili gleda u monitor – ovaj način rada je rutina za većinu ljudi. Na primer, u Americi, 70 odsto zaposlenih s punim radnim vremenom ne podnosi sedenje, iako je u tom položaju svaki dan na poslu. Možda sedenje ne bi bilo toliki problem da je to činimo samo na poslu, međutim, pre i posle toga sedimo u prevozu, 36 odsto Amerikanaca još dva sata provodi ispred TV-a, 10 odsto igra igrice u sedećem položaju, 25 procenata zauzima isti položaj kada čita, a skoro trećina je, mimo posla, još sat ili dva na kompjuteru. Sveukupno, ne samo Amerikanci, već i dobar deo ljudi iz celog sveta, provode 13 sati dnevno – sedeći, što osam sati sna na duže staze ne može da popravi, kažu stručnjaci. Iako smo svesni važnosti vežbanja, ne pridajemo mu dovoljna značaja, a dodatno opterećenje za kičmu jeste vožnja, pa je tako onaj čiji posao podrazumeva automobil, kao radno mesto, takođe u velikom problemu. Primer za to su komercijalisti. Zanimljivo je da 74 odsto zaposlenih Amerikanaca smatra da preterano sedenje vodi do prerane smrti. Iako sedenje na poslu ne možemo da izbegnemo, ono što možete da učinite za sebe jeste da šetate po kancelariji koliko god često možete, ali i da povremeno izađete na svež vazduh. Ako ste poslodavac, potrudite se da svojim radnicima obezbedite ergonomske stolice, koje podupiru donji deo kičme. Postoje i ergostolovi, čija se visina podešava, a prevashodno su namenjeni onima koji stoje, ali koriste računar. Oni koji stoje ceo dan na poslu, poput obezbeđenja ili prodavaca, takođe trpe velike bolove u leđima, ali i nogama. Frizerima se na primer, posle nekoliko godina rada, koliko god mladi bili – pojavljuju izražene vene na nogama. Rešenje za ovaj problem nije potpuno i trajno, ali vam češće šetnje mogu pomoći zarad bolje cirkulacije.
Napišite komentar za ovaj članak
spisak dosadašnjih komentara za ovaj članak
Najnoviji oglasi
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
Za sve naše klijente odobravamo posebne mesečne popuste i akcije kao i stalne popuste za penzionere, lica sa troje i više dece kao i za nezaposlena lica, popust 28%.
U našim poslovnicama u Bavaria centar Preljina i Bavaria Team Čačak, Vašu registraciju mozete platiti na više mesečnih rata putem čekova gradjana, putem administrativne zabrane.
JKP „VODOVOD“ Čačak
Republički fond za penzijsko i invalidsko osiguranje raspisao je oglas za upućivanje penzionera na rehabilitaciju za 2024. godinu, a pravo da konkurišu za desetodnevni besplatni boravak u banjama i lečilištima u Srbiji imaju korisnici čija penzija iznosi do 39.850 dinara i imaju prebivalište u Srbiji.
pročitaj još sličnih vesti
Zbog brojnih benefita na zdravlje ljudi , posna hrana postala je sve popularnija među stanovništvom u poslednje vreme. Stručnjaci kažu da takav način ishrane ne može loše uticati na organizam bez obzira koliko se dugo primenjuje , da li je to samo uoči verskih praznika ili i u vreme običnih dana .
U akciji dobrovoljnog davanja krvi koju Crveni krst Čačka organizuje u saradnji sa Kliničkim centrom iz Kragujevca danas je prikupljeno više od 75 jedinica krvi.
U Domu zdravlja u Čačku u nedelju 24. marta od 8 do 16 časova biće organizovan preventivni ultrazvučni pregled dojke i kod muškaraca PSA test za rano otkrivanje karcinoma prostate.
Pregledi se mogu zakazati lično u ordinaciji u Ulici kralja Petra1 30/3 u Čačku, ili pozivom na telefon 032/ 344- 575 i 032 / 345-065 .
,, Zdravi bubrezi za sve” slogan je ovogodišnjeg obeležavanja Svetskog dana bubrega. Ova hronična bolest poznata je i kao ,,tihi ubica” jer često nisu očigledni rani simptomi.
pretraži sajt
Broj pregleda
Pregleda do sada
Hvala što pratite naš portal.
najnovije vesti
Podelite objavu
Kliknite na znak plus
Podelite vest na društvenim mrežama.
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
Impresum • Marketing • Kontakt informacije • Uslovi korišćenja • Politika privatnosti • Deklaracija o kolačićima • Pristup podacima
Naši radni dani uglavnom se sastoje od osmočasovnog sedenja, rada na računaru i kratkih pauza. Iako nije svakome u opisu posla da sedi ili gleda u monitor – ovaj način rada je rutina za većinu ljudi. Na primer, u Americi, 70 odsto zaposlenih s punim radnim vremenom ne podnosi sedenje, iako je u tom položaju svaki dan na poslu. Možda sedenje ne bi bilo toliki problem da je to činimo samo na poslu, međutim, pre i posle toga sedimo u prevozu, 36 odsto Amerikanaca još dva sata provodi ispred TV-a, 10 odsto igra igrice u sedećem položaju, 25 procenata zauzima isti položaj kada čita, a skoro trećina je, mimo posla, još sat ili dva na kompjuteru. Sveukupno, ne samo Amerikanci, već i dobar deo ljudi iz celog sveta, provode 13 sati dnevno – sedeći, što osam sati sna na duže staze ne može da popravi, kažu stručnjaci. Iako smo svesni važnosti vežbanja, ne pridajemo mu dovoljna značaja, a dodatno opterećenje za kičmu jeste vožnja, pa je tako onaj čiji posao podrazumeva automobil, kao radno mesto, takođe u velikom problemu. Primer za to su komercijalisti. Zanimljivo je da 74 odsto zaposlenih Amerikanaca smatra da preterano sedenje vodi do prerane smrti. Iako sedenje na poslu ne možemo da izbegnemo, ono što možete da učinite za sebe jeste da šetate po kancelariji koliko god često možete, ali i da povremeno izađete na svež vazduh. Ako ste poslodavac, potrudite se da svojim radnicima obezbedite ergonomske stolice, koje podupiru donji deo kičme. Postoje i ergostolovi, čija se visina podešava, a prevashodno su namenjeni onima koji stoje, ali koriste računar. Oni koji stoje ceo dan na poslu, poput obezbeđenja ili prodavaca, takođe trpe velike bolove u leđima, ali i nogama. Frizerima se na primer, posle nekoliko godina rada, koliko god mladi bili – pojavljuju izražene vene na nogama. Rešenje za ovaj problem nije potpuno i trajno, ali vam češće šetnje mogu pomoći zarad bolje cirkulacije.
Napiši komentar
komentari
Najnoviji oglasi
Izdaje se stan kod hotela “Morava” u Čačku
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
BAVARIA TEAM ČAČAK I BAVARIA CENTAR PRELJINA – AMSS
Za sve naše klijente odobravamo posebne mesečne popuste i akcije kao i stalne popuste za penzionere, lica sa troje i više dece kao i za nezaposlena lica, popust 28%.
BAVARIA TEAM ČAČAK I BAVARIA CENTAR PRELJINA – AMSS
U našim poslovnicama u Bavaria centar Preljina i Bavaria Team Čačak, Vašu registraciju mozete platiti na više mesečnih rata putem čekova gradjana, putem administrativne zabrane.
Pročitaj slične vesti
Posna hrana sve popularnija među stanovništvom
Zbog brojnih benefita na zdravlje ljudi , posna hrana postala je sve popularnija među stanovništvom u poslednje vreme. Stručnjaci kažu da takav način ishrane ne može loše uticati na organizam bez obzira koliko se dugo primenjuje , da li je to samo uoči verskih praznika ili i u vreme običnih dana .
ČAČANI “POKAZALI” HUMANOST – PRIKUPLJENO VIŠE OD 75 JEDINICA KRVI
U akciji dobrovoljnog davanja krvi koju Crveni krst Čačka organizuje u saradnji sa Kliničkim centrom iz Kragujevca danas je prikupljeno više od 75 jedinica krvi.
U Domu zdravlja u Čačku u nedelju besplatni preventivni pregledi
U Domu zdravlja u Čačku u nedelju 24. marta od 8 do 16 časova biće organizovan preventivni ultrazvučni pregled dojke i kod muškaraca PSA test za rano otkrivanje karcinoma prostate.
pretraži sajt
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
