Pravilna ishrana i u vreme praznika

Pravilna ishrana i u vreme praznika

03/01/2024

Autor: 

Slavica Mladenović

Izvor: Infopress

Foto: Infopress

U vreme praznika često se na dnevnom nivou unese i više kalorija nego što je potrebno. Nutricionisti savetuju da iako su čvarci, slanina, meso domaći proizvodi imaju visoku kaloričnu vrednost  i treba biti oprezan. 

,,  Često čujem vodiću računa o sebi od ponedeljka, od prvog, od Nove godine …Moj predlog je da se obroci pripremaju uveče i da se kao takvi nose na posao. Uz dobru organizaciju moguće je   zdravo  se hraniti. Trebalo bi  da se da primat namirnicama biljnog porekla,  da namirnice životinjskog porekla svakako ne izostavljamo, ali da budu u manjem dnevnom unosu “, rekla je nutricionista, Sonja Nikačević.

Razika između pravilne i nepravilne ishrane je  u odabiru namirnica, količini kao i u načinu pripreme. Prerporuka je da u ishrani bude zastupljeno voće, povrće, mleko, mlečni proizvodi , riba, meso, jaja,  hleb, žitarice,  testenine.

Napišite komentar za ovaj članak

spisak dosadašnjih komentara za ovaj članak

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena * zvezdicom.
Info Press zadržava pravo izbora komentara koji će biti objavljeni, kao i pravo skraćivanja komentara.
Komentare koji sadrže govor mržnje, uvrede i psovke, kao i komentare koji se ne odnose na vest, ne objavljujemo.
Spisak dosadašnjih komentara za članak "Pravilna ishrana i u vreme praznika". 
Podelite vaše mišljenje sa nama. Pošaljite komentar klikom na dugme - napišite komentar.

Najnoviji oglasi

BAVARIA TEAM ČAČAK I BAVARIA CENTAR PRELJINA – AMSS

Za sve naše klijente odobravamo posebne mesečne popuste i akcije kao i stalne popuste za penzionere, lica sa troje i više dece kao i za nezaposlena lica, popust 28%.

BAVARIA TEAM ČAČAK I BAVARIA CENTAR PRELJINA – AMSS

U našim poslovnicama u Bavaria centar Preljina i Bavaria Team Čačak, Vašu registraciju mozete platiti na više mesečnih rata putem čekova gradjana, putem administrativne zabrane.

JKP „Vodovod“ Čačak – OBAVEŠTENJE

JKP „VODOVOD“ Čačak

Počelo prijavljivanje  za rehabilitaciju  u banjama

Republički fond za penzijsko i invalidsko osiguranje  raspisao je oglas za upućivanje penzionera  na rehabilitaciju za 2024. godinu, a pravo da konkurišu za desetodnevni besplatni  boravak  u banjama i  lečilištima  u  Srbiji  imaju korisnici čija penzija iznosi do 39.850 dinara i imaju prebivalište u Srbiji.

Nestala kobila na području sela Prislonice

Na području sela Prislonice u podnožju planine Vujan, nestala je kobila koja se odaziva na ime Viola. Vlasnik moli za sve korisne informacije kako bi se kobila što pre pronašla i sigurno vratila… […]

Kliknite ovde za sve oglase

pročitaj još sličnih vesti

 Preventivni  pregledi važni  za  očuvanje  zdravlja  penzionera,  poručuju  iz  udruženja ove  kategorije

Organizovanje  preventivnih  pregleda  poput  merenja  nivoa šećera  u  krvi,  krvnog  pritiska ,  kontrole  vida  samo  su   neki  od  načina   brige  o zdravlju  penzionera  koji   realizuju  udruženja  penzionera  na području  grada  Čačka. 

Na Zlatiboru otvorena hiperbaricna komora

U okviru Specijalističke ordinacije za hiperbaričnu medicinu „Kiseonik plus“ na Zlatiboru , otvorena je hiperbarična komora.  Baro komora se zasniva na tretmanu lečenja čistim kiseonikom, namanjena je bolesnim ali i zdravim osobama, a često ovu vrstu terapije koriste i sportisti. 

4.februar-Svetski dan borbe protiv raka

U mesecu u kome se obeležava Svetski dan  borbe protiv raka važno je ukazati na značaj rane dijagnostike. Kod osoba ženskog pola maligni proces je najčešći na dojci, a rak pluća prednjači kod muškaraca.

Obeležen 31. januar – Nacionalni dan bez duvana

Na Nacionalni dan bez duvanskog dima  I  podsećanje  da upotreba duvana štetno deluje na celokupan organizam i da je to jedan od faktora rizika koji je zajednički za četiri najzastupljenije bolesti u svetu: bolesti srca i krvnih sudova, maligne bolesti, dijabetes i hronične respiratorne bolesti. 

 ZZJZ  obeležava Evropska  nedelju  prevencije raka  grlića  materica 

Zavod  za  javno  zdravlje  u  Čačku   nizom  aktivnosti  ove  sedmice  obeležava  Evropsku  nedelju  prevencije  karcinoma grlića  materice po  18. put  i  pod  sloganom  ,,Zajedno  u  prevenciji  protiv  raka   grlića  materice”. 

Kliknite ovde za sve vesti iz zdravlja i životnog stila

pretraži sajt

Broj pregleda

Brojač
25

Pregleda do sada

Hvala što pratite naš portal.

najnovije vesti

Podelite objavu

Kliknite na znak plus

Podelite vest na društvenim mrežama.

Zapratite nas na fejsbuku

VRATITE SE NA POČETAK STRANE

Impresum  •  Marketing  •  Kontakt informacije  •  Uslovi korišćenja  •  Politika privatnosti  •  Deklaracija o kolačićima  •  Pristup podacima 

2024 © Info Press - Sva prava zadržana. Web design by Real Media Factory

Pravilna ishrana i u vreme praznika

03/01/2024
Autor:
Slavica Mladenović
Izvor: Infopress
Foto: Infopress

U vreme praznika često se na dnevnom nivou unese i više kalorija nego što je potrebno. Nutricionisti savetuju da iako su čvarci, slanina, meso domaći proizvodi imaju visoku kaloričnu vrednost  i treba biti oprezan. 

,,  Često čujem vodiću računa o sebi od ponedeljka, od prvog, od Nove godine …Moj predlog je da se obroci pripremaju uveče i da se kao takvi nose na posao. Uz dobru organizaciju moguće je   zdravo  se hraniti. Trebalo bi  da se da primat namirnicama biljnog porekla,  da namirnice životinjskog porekla svakako ne izostavljamo, ali da budu u manjem dnevnom unosu “, rekla je nutricionista, Sonja Nikačević.

Razika između pravilne i nepravilne ishrane je  u odabiru namirnica, količini kao i u načinu pripreme. Prerporuka je da u ishrani bude zastupljeno voće, povrće, mleko, mlečni proizvodi , riba, meso, jaja,  hleb, žitarice,  testenine.

Napiši komentar

komentari

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena * zvezdicom. Info Press zadržava pravo izbora komentara koji će biti objavljeni, kao i pravo skraćivanja komentara. Komentare koji sadrže govor mržnje, uvrede i psovke, kao i komentare koji se ne odnose na vest, ne objavljujemo.
Spisak dosadašnjih komentara za članak "Pravilna ishrana i u vreme praznika". Podelite vaše mišljenje sa nama. Pošaljite komentar klikom na dugme - napišite komentar.

Najnoviji oglasi

BAVARIA TEAM ČAČAK I BAVARIA CENTAR PRELJINA – AMSS

Za sve naše klijente odobravamo posebne mesečne popuste i akcije kao i stalne popuste za penzionere, lica sa troje i više dece kao i za nezaposlena lica, popust 28%.

BAVARIA TEAM ČAČAK I BAVARIA CENTAR PRELJINA – AMSS

U našim poslovnicama u Bavaria centar Preljina i Bavaria Team Čačak, Vašu registraciju mozete platiti na više mesečnih rata putem čekova gradjana, putem administrativne zabrane.

JKP „Vodovod“ Čačak – OBAVEŠTENJE

JKP „VODOVOD“ Čačak

Pogledaj sve oglase

Pročitaj slične vesti

 Preventivni  pregledi važni  za  očuvanje  zdravlja  penzionera,  poručuju  iz  udruženja ove  kategorije

Organizovanje  preventivnih  pregleda  poput  merenja  nivoa šećera  u  krvi,  krvnog  pritiska ,  kontrole  vida  samo  su   neki  od  načina   brige  o zdravlju  penzionera  koji   realizuju  udruženja  penzionera  na području  grada  Čačka. 

Na Zlatiboru otvorena hiperbaricna komora

U okviru Specijalističke ordinacije za hiperbaričnu medicinu „Kiseonik plus“ na Zlatiboru , otvorena je hiperbarična komora.  Baro komora se zasniva na tretmanu lečenja čistim kiseonikom, namanjena je bolesnim ali i zdravim osobama, a često ovu vrstu terapije koriste i sportisti. 

4.februar-Svetski dan borbe protiv raka

U mesecu u kome se obeležava Svetski dan  borbe protiv raka važno je ukazati na značaj rane dijagnostike. Kod osoba ženskog pola maligni proces je najčešći na dojci, a rak pluća prednjači kod muškaraca.

Pogledaj sve vesti

pretraži sajt

Zapratite nas na fejsbuku

redakcija@infopress.rs

Marketing@infopress.rs

VRATITE SE NA POČETAK STRANE
angle-double-up