27/04/2021
Autor:
Info Press
Izvor: Nova S
Foto: Walppaper
Bicikl je nekima sredstvo za rekreaciju, nekima prevozno sredstvo, a nekima oboje. I jedne i druge, kao i buduće bicikliste, podsećamo zašto je vožnja bicikla dobra. Radi se o aktivnosti koju je najlakše uklopiti u svakodnevni život jer je bicikl, osim sredstva za rekreaciju, i prvozno sredstvo koje će vas bez problema odvesti od točke A do točke B i pritom ćete izbeći zastoj u saobraćaju. Osim toga, na vožnji bicikla će vam biti zahvalni vaš imuni sistem, srce, mozak i mišići jer na svaku od ovih stavki vožnja bicikla ima pozitavan učinak, a na kraju dana vaše telo će vam biti zahvalno jer ćete lakše utonuti u san. Kalorije, kalorije, kalorije Tu je i onaj, mnogima najdraži plus vožnje bicikla, gubitak kalorija. Vožnja tempom od oko 20 km/h sagoreva 563 kalorije za sat vremena. Istovremeno, nedovoljno fizičke aktivnosti povećava rizik od smrti, zbog čega Svetska zdravstvena organizacija preporučuje da odrasle osobe starosti od 18 do 64 godine imaju bar 150 minuta umerene fizičke aktivnosti nedeljno kako bi ostale zdrave. A u postizanju ovog cilja idelan partner može da vam bude upravo bicikl – dovoljno je samo dvadesetak minuta vožnje dnevno kako bi postigli cilj. Uklopite bicikl u svakodnevnicu Osim što dokazano pomaže u držanju niza zdravstvenih problema daleko od vas, vožnja bicikla je zabavna aktivnost koju lako možete da uklopite u svoju svakodnevnicu. Neka bicikl postane vaše prevozno sredstvo za odlazak do prodavnice, škole ili posla. Naravno, u vašu rutinu možete da uključite i duže vožnje za vreme kojih biciklom upravljajte obema rukama. Vožnja bicikla vremenom povoljno uticati na vašu koordinaciju, a poboljšava i cirkulaciju pa će rezultat biti brži oporavak vašeg tela. Osim toga, s vremenom će doći do jačanja mišića donjeg dela vašeg tela i bolje pokretljivosti određenih zglobova. To znači da vožnja bicikla može da bude odlična vežba za ljude koji imaju probleme sa zglobovima i artritisom. Nećete tako brzo odustati Na kraju, lako je moguće da ste i sami nekad započeli s nekom fizičkom aktivnošću i vrlo brzo od nje odustali. Vožnja bicikle vrlo često nije jedna od takvih aktivnosti. Ljudi koji ubace vožnju bicikla u svoju svakodnevnicu često su toj aktivnosti duže odani nego oni koji na primer krenu u teretanu. Za razliku od drugih oblika vežbanja, većina ljudi koji se bave biciklizmom ostaju mu odani ceo život. Biciklizam ne opterećuje kolena kao što to nakon nekog vremena može da učini trčanje ili previše hodanja, a s druge strane ne treba vam puno opreme kao za neke druge aktivnosti. Zato kada idući put ostanete zaglavljeni u gužvi na ulici, dok sedite za volanom dobro razmislite o tome kako vam jedan bicikl može olakšati dan – i poboljšati zdravlje.
Napišite komentar za ovaj članak
spisak dosadašnjih komentara za ovaj članak
Najnoviji oglasi
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
Za sve naše klijente odobravamo posebne mesečne popuste i akcije kao i stalne popuste za penzionere, lica sa troje i više dece kao i za nezaposlena lica, popust 28%.
U našim poslovnicama u Bavaria centar Preljina i Bavaria Team Čačak, Vašu registraciju mozete platiti na više mesečnih rata putem čekova gradjana, putem administrativne zabrane.
JKP „VODOVOD“ Čačak
Republički fond za penzijsko i invalidsko osiguranje raspisao je oglas za upućivanje penzionera na rehabilitaciju za 2024. godinu, a pravo da konkurišu za desetodnevni besplatni boravak u banjama i lečilištima u Srbiji imaju korisnici čija penzija iznosi do 39.850 dinara i imaju prebivalište u Srbiji.
pročitaj još sličnih vesti
Svi posetioci pijaca u oba gada , pored svežeg voća i povrća, mesnih i mlečnih prerađevina imaju priliku da pazare i domaće proizvode, pripremljene po tradicionalnoj recepturi, po pristupačnim cenama.
Za vikend sunčano vreme – idealno za šetnju i boravak u prirodi. Sa Mediterana stiže sve topliji vazduh. Najviša dnevna temperatura biće do 23 stepena.
U organizaciji čačanskog Doma zdravlja u Čačku je održan prvi Festival dečjeg zdravlja. Cilj je da se ukaže najmlađoj populaciji ukaže na značaj zdravih stilova života i koliko je prevencija važna u očuvanju zdravlja. Manifestacija je održana u saradnji sa Srpskim lekarskim društvom , Zavodom za javno zdravlje i brojnim partnerima na projektu. Pokrovitelj festivala je grad Čačak.
Položaj radnika je težak, zakoni nisu na strani zaposlenih, poručuju iz sindikata uz najavu da se borba za bolja radnička prava, bolja radna mesta I veće plate mora nastaviti. Minimalna zarada ne može biti na nivou minimalne potrošačke korpe već u visini potrošake korpe , ističe predsednik Samostalnog sindikata Ljubisav Orbović.
Udruženje MP Projket organizovalo je ekološku akciju pošumljavanja u kojoj su učestvovali užički gimnazijalci. Učenici su, u naselju Turica, na mestu gde je izgoreo nekadašnji Studentski dom, posadili 300 sadnica belog bora. Sadnice su donirale „Srnbijašume“.
pretraži sajt
Broj pregleda
Pregleda do sada
Hvala što pratite naš portal.
najnovije vesti
Podelite objavu
Kliknite na znak plus
Podelite vest na društvenim mrežama.
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
Impresum • Marketing • Kontakt informacije • Uslovi korišćenja • Politika privatnosti • Deklaracija o kolačićima • Pristup podacima
Bicikl je nekima sredstvo za rekreaciju, nekima prevozno sredstvo, a nekima oboje. I jedne i druge, kao i buduće bicikliste, podsećamo zašto je vožnja bicikla dobra. Radi se o aktivnosti koju je najlakše uklopiti u svakodnevni život jer je bicikl, osim sredstva za rekreaciju, i prvozno sredstvo koje će vas bez problema odvesti od točke A do točke B i pritom ćete izbeći zastoj u saobraćaju. Osim toga, na vožnji bicikla će vam biti zahvalni vaš imuni sistem, srce, mozak i mišići jer na svaku od ovih stavki vožnja bicikla ima pozitavan učinak, a na kraju dana vaše telo će vam biti zahvalno jer ćete lakše utonuti u san. Kalorije, kalorije, kalorije Tu je i onaj, mnogima najdraži plus vožnje bicikla, gubitak kalorija. Vožnja tempom od oko 20 km/h sagoreva 563 kalorije za sat vremena. Istovremeno, nedovoljno fizičke aktivnosti povećava rizik od smrti, zbog čega Svetska zdravstvena organizacija preporučuje da odrasle osobe starosti od 18 do 64 godine imaju bar 150 minuta umerene fizičke aktivnosti nedeljno kako bi ostale zdrave. A u postizanju ovog cilja idelan partner može da vam bude upravo bicikl – dovoljno je samo dvadesetak minuta vožnje dnevno kako bi postigli cilj. Uklopite bicikl u svakodnevnicu Osim što dokazano pomaže u držanju niza zdravstvenih problema daleko od vas, vožnja bicikla je zabavna aktivnost koju lako možete da uklopite u svoju svakodnevnicu. Neka bicikl postane vaše prevozno sredstvo za odlazak do prodavnice, škole ili posla. Naravno, u vašu rutinu možete da uključite i duže vožnje za vreme kojih biciklom upravljajte obema rukama. Vožnja bicikla vremenom povoljno uticati na vašu koordinaciju, a poboljšava i cirkulaciju pa će rezultat biti brži oporavak vašeg tela. Osim toga, s vremenom će doći do jačanja mišića donjeg dela vašeg tela i bolje pokretljivosti određenih zglobova. To znači da vožnja bicikla može da bude odlična vežba za ljude koji imaju probleme sa zglobovima i artritisom. Nećete tako brzo odustati Na kraju, lako je moguće da ste i sami nekad započeli s nekom fizičkom aktivnošću i vrlo brzo od nje odustali. Vožnja bicikle vrlo često nije jedna od takvih aktivnosti. Ljudi koji ubace vožnju bicikla u svoju svakodnevnicu često su toj aktivnosti duže odani nego oni koji na primer krenu u teretanu. Za razliku od drugih oblika vežbanja, većina ljudi koji se bave biciklizmom ostaju mu odani ceo život. Biciklizam ne opterećuje kolena kao što to nakon nekog vremena može da učini trčanje ili previše hodanja, a s druge strane ne treba vam puno opreme kao za neke druge aktivnosti. Zato kada idući put ostanete zaglavljeni u gužvi na ulici, dok sedite za volanom dobro razmislite o tome kako vam jedan bicikl može olakšati dan – i poboljšati zdravlje.
Napiši komentar
komentari
Najnoviji oglasi
Izdaje se stan kod hotela “Morava” u Čačku
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
BAVARIA TEAM ČAČAK I BAVARIA CENTAR PRELJINA – AMSS
Za sve naše klijente odobravamo posebne mesečne popuste i akcije kao i stalne popuste za penzionere, lica sa troje i više dece kao i za nezaposlena lica, popust 28%.
BAVARIA TEAM ČAČAK I BAVARIA CENTAR PRELJINA – AMSS
U našim poslovnicama u Bavaria centar Preljina i Bavaria Team Čačak, Vašu registraciju mozete platiti na više mesečnih rata putem čekova gradjana, putem administrativne zabrane.
Pročitaj slične vesti
CENE NA PIJACAMA U ČAČKU I UŽICU
Svi posetioci pijaca u oba gada , pored svežeg voća i povrća, mesnih i mlečnih prerađevina imaju priliku da pazare i domaće proizvode, pripremljene po tradicionalnoj recepturi, po pristupačnim cenama.
Stiže topliji vazduh sa Mediterana – temperatura do 23 stepena
Za vikend sunčano vreme – idealno za šetnju i boravak u prirodi. Sa Mediterana stiže sve topliji vazduh. Najviša dnevna temperatura biće do 23 stepena.
U Čačku održan prvi Festival dečjeg zdravlja
U organizaciji čačanskog Doma zdravlja u Čačku je održan prvi Festival dečjeg zdravlja. Cilj je da se ukaže najmlađoj populaciji ukaže na značaj zdravih stilova života i koliko je prevencija važna u očuvanju zdravlja. Manifestacija je održana u saradnji sa Srpskim lekarskim društvom , Zavodom za javno zdravlje i brojnim partnerima na projektu. Pokrovitelj festivala je grad Čačak.
pretraži sajt
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
