, ,


Ranija večera može da doprinese sagorevanju masti i smanjenju šećera u krvi

Ranija večera može da doprinese sagorevanju masti i smanjenju šećera u krvi

07/08/2020

Autor: 

Info Press

Izvor: N1

Foto: Shutterstock

Kalorije su kalorije, bez obzira na to kada ih unosite. Povećanje kilograma prouzrokovano je unošenjem više kalorija nego što ih sagorite, ali cela priča možda i nije toliko jednostavna.

Novo istraživanje otkriva da bi vreme kada jedete moglo da imati značajnu ulogu u održavanju telesne težine.

Prema istraživanju objavljenom u stručnom časopisu “The journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”, kasna večera povezuje se sa viškom kilograma i povišenim nivoom šećera u krvi, čak iako se radi o istom obroku koji biste pojeli i ranije u toku dana.

“Odlučili smo da napravimo istraživanje u sklopu kog su zdravi ljudi konzumirali hranu u dva različita vremena perioda. Kontrolisali smo njihovu ishranu, ali i vreme kada odlaze na spavanje”, izjavio je autor studije dr Džonatan C. Džun sa Univerziteta  “Johns Hopkins” za Healthline.

Dr Džun i njegov tim su okupili 20 dobrovoljaca, deset muškaraca i deset žena, da bi ispitali kako njihova tela metabolizuju večeru koju jedu u 22 sata umesto u 18 sati. Svi učesnici su išli na spavanje u 23 sata.

Nalazi pokazuju da im je nivo šećera u krvi bio viši, a količina sagorelih masti niža.

“Nismo se iznenadili. Nivo šećera u krvi bio je gotovo 20 odsto viši, a sagorevanje masti bilo je smanjeno za 10 odsto”, dodaje dr Džun i napominje da ovi efekti mogu da budu izraženiji kod gojaznih osoba ili onih sa dijagnostikovanim dijabetesom.

Iako je ova studija sprovedena na malom broju ispitanika, naučnici smatraju da jasno ukazuje da bi trebalo izbegavati obroke u kasne sate i da bi ipak trebalo večerati nešto ranije.

, ,

Napišite komentar za ovaj članak

spisak dosadašnjih komentara za ovaj članak

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena * zvezdicom.
Info Press zadržava pravo izbora komentara koji će biti objavljeni, kao i pravo skraćivanja komentara.
Komentare koji sadrže govor mržnje, uvrede i psovke, kao i komentare koji se ne odnose na vest, ne objavljujemo.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Spisak dosadašnjih komentara za članak "Ranija večera može da doprinese sagorevanju masti i smanjenju šećera u krvi". 
Podelite vaše mišljenje sa nama. Pošaljite komentar klikom na dugme - napišite komentar.

Najnoviji oglasi

Konkurs za radno mesto: Kontrolor tehničkog pregleda

Privredno društvo CVS SERVICES DOO iz Beograda prisutna na teritoriji cele Srbije kao najbrže rastuća kompanija za delatnost tehničkog pregleda motornih vozila raspisuje konkurs za radno mesto: Kontrolor tehničkog pregleda. Opis: Kontrolor tehničkog pregleda… […]

AMSS Čačak nudi popuste na usluge tehničkog pregleda i servisa

AMSS auto škola na dobro poznatoj adresi, Moravska 11, sa dugom tradicijom pored vrlo povoljne obuke za vozače, svojim kandidatima i članovima njihovih porodica nudi i dodatne povoljnosti u vidu popusta od 50%… […]

Potrebna odgovorna osoba za rad na seoskom imanju(ERGELA) i brigu o rasnim konjima

U opis posla spada celokupna briga o konjima: hranjenje, čišćenje konjskih bokseva, izvodjenje konja, pripremanje zemljišta za setvu, setva i dopremanje hrane za konje, kao i obavljanje seoskih poslova. Od kandidata se traži… […]

AMSS auto škola nagrađuje kandidate

AMSS AUTO ŠKOLA nagrađuje 50 novoupisanih kandidata sa 10% popusta na cenu kompletne obuke za B kategoriju. Više informacija možete dobiti putem telefona 032/344-227 i 069/870-13-94, kao i na našoj adresi Moravska 11.Vaša… […]

Otvoren novi Caffe&pizza bar “Centar”

Na gradskom  šetalištu u  Čačku danas je otvoren novi ugostiteljski objekat- kafe bar „Centar”.  Kao i u ostali  ugostiteljski objekti sa baštom zbog aktuelne epidemiološke situacije  i kafe bar „Centar”  za sada radi… […]

Kliknite ovde za sve oglase

pročitaj još sličnih vesti

Donatorsko veče za lečenje malog Viktora

Sutra će u restoranu ,,Rajičić“ od 16 časova biti organizovano Donatorsko veče sa ciljem da se prikupe novčana sredstva za lečenje malog Viktora Vukomanovića. Akciju je podržao veliki broj muzičara, a događaj organizuje… […]

Emisija Forum utorak od 21 čas, gosti Ljiljana Bralović, Bratislav Simović i Aleksandar Maksimović

Emisija Forum koja se svakog utorka od 21 čas emituje na LAV televiziji, ugostiće Ljiljanu Bralović iz udruženja “Suvoborska greda”, Bratislava Simovića iz udruženja “Ne damo djedovinu” i Aleksandra Maksimovića zamenika predsednika skupštine… […]

STAND UP komedija „Eda li iđe ikoga“ sutra u Domu kulture Ivanjica

Ivanjička publika biće u prilici da pogleda pozorišnu predstavu Domu kulture, STAND UP komediju glumca Velizara Kasalice, “Eda li iđe ikoga” , sutra od 20 časova. Predstava koja će Vas vrhunski nasmejati je… […]

КREКA: LOVAC NA SNOVE

Srbija, 2021, 93 min, dokumentarni„VIDIMO SE U BIOSКOPU!“ – filmski program u saradnji sa Mrežomkinoprikazivača Srbije i Filmskim centrom Srbije Film o Miljenu Кljakoviću „Кreki“, poznatom filmskom scenografu je snolikoputovanje kroz veličanstven svet… […]

Saobraćajna policija u narednih sedam dana sprovodi pojačane kontrole

Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave saobraćajne policije, u periodu od 6. do 12. decembra sprovešće međunarodnu akciju pojačane kontrole saobraćaja usmerene na otkrivanje prekršaja upravljanja vozilom pod dejstvom alkohola i psihoaktivnih supstanci, saopštili… […]

Kliknite ovde za sve vesti iz društva

pretraži sajt

Broj pregleda

Brojač
28

Pregleda do sada

Hvala što pratite naš portal.

najnovije vesti

Podelite objavu

Kliknite na znak plus

Podelite vest na društvenim mrežama.

Zapratite nas na fejsbuku

VRATITE SE NA POČETAK STRANE

Impresum  •  Marketing  •  Kontakt informacije  •  Uslovi korišćenja  •  Politika privatnosti  •  Deklaracija o kolačićima  •  Pristup podacima 

2021 © Info Press - Sva prava zadržana. Web design by Real Media Factory

Ranija večera može da doprinese sagorevanju masti i smanjenju šećera u krvi

07/08/2020
Autor:
Info Press
Izvor: N1
Foto: Shutterstock

Kalorije su kalorije, bez obzira na to kada ih unosite. Povećanje kilograma prouzrokovano je unošenjem više kalorija nego što ih sagorite, ali cela priča možda i nije toliko jednostavna.

Novo istraživanje otkriva da bi vreme kada jedete moglo da imati značajnu ulogu u održavanju telesne težine.

Prema istraživanju objavljenom u stručnom časopisu “The journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”, kasna večera povezuje se sa viškom kilograma i povišenim nivoom šećera u krvi, čak iako se radi o istom obroku koji biste pojeli i ranije u toku dana.

“Odlučili smo da napravimo istraživanje u sklopu kog su zdravi ljudi konzumirali hranu u dva različita vremena perioda. Kontrolisali smo njihovu ishranu, ali i vreme kada odlaze na spavanje”, izjavio je autor studije dr Džonatan C. Džun sa Univerziteta  “Johns Hopkins” za Healthline.

Dr Džun i njegov tim su okupili 20 dobrovoljaca, deset muškaraca i deset žena, da bi ispitali kako njihova tela metabolizuju večeru koju jedu u 22 sata umesto u 18 sati. Svi učesnici su išli na spavanje u 23 sata.

Nalazi pokazuju da im je nivo šećera u krvi bio viši, a količina sagorelih masti niža.

“Nismo se iznenadili. Nivo šećera u krvi bio je gotovo 20 odsto viši, a sagorevanje masti bilo je smanjeno za 10 odsto”, dodaje dr Džun i napominje da ovi efekti mogu da budu izraženiji kod gojaznih osoba ili onih sa dijagnostikovanim dijabetesom.

Iako je ova studija sprovedena na malom broju ispitanika, naučnici smatraju da jasno ukazuje da bi trebalo izbegavati obroke u kasne sate i da bi ipak trebalo večerati nešto ranije.

Napiši komentar

komentari

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena * zvezdicom. Info Press zadržava pravo izbora komentara koji će biti objavljeni, kao i pravo skraćivanja komentara. Komentare koji sadrže govor mržnje, uvrede i psovke, kao i komentare koji se ne odnose na vest, ne objavljujemo.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Spisak dosadašnjih komentara za članak "Ranija večera može da doprinese sagorevanju masti i smanjenju šećera u krvi". Podelite vaše mišljenje sa nama. Pošaljite komentar klikom na dugme - napišite komentar.

Najnoviji oglasi

Konkurs za radno mesto: Kontrolor tehničkog pregleda

Privredno društvo CVS SERVICES DOO iz Beograda prisutna na teritoriji cele Srbije kao najbrže rastuća kompanija za delatnost tehničkog pregleda motornih vozila raspisuje konkurs za radno mesto: Kontrolor tehničkog pregleda. Opis: Kontrolor tehničkog pregleda… […]

AMSS Čačak nudi popuste na usluge tehničkog pregleda i servisa

AMSS auto škola na dobro poznatoj adresi, Moravska 11, sa dugom tradicijom pored vrlo povoljne obuke za vozače, svojim kandidatima i članovima njihovih porodica nudi i dodatne povoljnosti u vidu popusta od 50%… […]

Potrebna odgovorna osoba za rad na seoskom imanju(ERGELA) i brigu o rasnim konjima

U opis posla spada celokupna briga o konjima: hranjenje, čišćenje konjskih bokseva, izvodjenje konja, pripremanje zemljišta za setvu, setva i dopremanje hrane za konje, kao i obavljanje seoskih poslova. Od kandidata se traži… […]

Pogledaj sve oglase

Pročitaj slične vesti

Donatorsko veče za lečenje malog Viktora

Sutra će u restoranu ,,Rajičić“ od 16 časova biti organizovano Donatorsko veče sa ciljem da se prikupe novčana sredstva za lečenje malog Viktora Vukomanovića. Akciju je podržao veliki broj muzičara, a događaj organizuje… […]

Emisija Forum utorak od 21 čas, gosti Ljiljana Bralović, Bratislav Simović i Aleksandar Maksimović

Emisija Forum koja se svakog utorka od 21 čas emituje na LAV televiziji, ugostiće Ljiljanu Bralović iz udruženja “Suvoborska greda”, Bratislava Simovića iz udruženja “Ne damo djedovinu” i Aleksandra Maksimovića zamenika predsednika skupštine… […]

STAND UP komedija „Eda li iđe ikoga“ sutra u Domu kulture Ivanjica

Ivanjička publika biće u prilici da pogleda pozorišnu predstavu Domu kulture, STAND UP komediju glumca Velizara Kasalice, “Eda li iđe ikoga” , sutra od 20 časova. Predstava koja će Vas vrhunski nasmejati je… […]

Pogledaj sve vesti

pretraži sajt

Zapratite nas na fejsbuku

redakcija@infopress.rs

Marketing@infopress.rs

VRATITE SE NA POČETAK STRANE
angle-double-up