Konstantin Karapetrović talentovani užički košarkaš je sa nepunih 15 godina otišao u Italiju, kako bi unapredio svoj košarkaški razvoj. Trenutno je na odmoru u svom rodnom gradu i razmišlja gde će nastaviti karijeru.… […]
Društvo, Preporučeno, Zdravlje i životni stil
•
Ranija večera može da doprinese sagorevanju masti i smanjenju šećera u krvi
07/08/2020
Autor:
Info Press
Izvor: N1
Foto: Shutterstock
Kalorije su kalorije, bez obzira na to kada ih unosite. Povećanje kilograma prouzrokovano je unošenjem više kalorija nego što ih sagorite, ali cela priča možda i nije toliko jednostavna. Novo istraživanje otkriva da bi vreme kada jedete moglo da imati značajnu ulogu u održavanju telesne težine. Prema istraživanju objavljenom u stručnom časopisu “The journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”, kasna večera povezuje se sa viškom kilograma i povišenim nivoom šećera u krvi, čak iako se radi o istom obroku koji biste pojeli i ranije u toku dana. “Odlučili smo da napravimo istraživanje u sklopu kog su zdravi ljudi konzumirali hranu u dva različita vremena perioda. Kontrolisali smo njihovu ishranu, ali i vreme kada odlaze na spavanje”, izjavio je autor studije dr Džonatan C. Džun sa Univerziteta “Johns Hopkins” za Healthline. Dr Džun i njegov tim su okupili 20 dobrovoljaca, deset muškaraca i deset žena, da bi ispitali kako njihova tela metabolizuju večeru koju jedu u 22 sata umesto u 18 sati. Svi učesnici su išli na spavanje u 23 sata. Nalazi pokazuju da im je nivo šećera u krvi bio viši, a količina sagorelih masti niža. “Nismo se iznenadili. Nivo šećera u krvi bio je gotovo 20 odsto viši, a sagorevanje masti bilo je smanjeno za 10 odsto”, dodaje dr Džun i napominje da ovi efekti mogu da budu izraženiji kod gojaznih osoba ili onih sa dijagnostikovanim dijabetesom. Iako je ova studija sprovedena na malom broju ispitanika, naučnici smatraju da jasno ukazuje da bi trebalo izbegavati obroke u kasne sate i da bi ipak trebalo večerati nešto ranije.
Napišite komentar za ovaj članak
spisak dosadašnjih komentara za ovaj članak
Najnoviji oglasi
Konstantin Karapetrović talentovani užički košarkaš je sa nepunih 15 godina otišao u Italiju, kako bi unapredio svoj košarkaški razvoj. Trenutno je na odmoru u svom rodnom gradu i razmišlja gde će nastaviti karijeru.… […]
oš jedan tmuran decembarski dan u Srbiji. Očekuje se oblačno i hladno vreme, ponegde uz slabu kišu ili rosulu. Na planinama će provejavati slab sneg. Duvaće slab severni vetar.
Izdajem radionicu za mehaničarske usluge sa 4 dizalice u užem centru grada. Izdajem radionicu za limarsko- farbarske usluge sa komorom u užem centru grada. Informacije možete dobiti na: 062/162 1111
Pridružite nam se na Festivalu “Vinomanija” na Zlatiboru 27. julai otkrite najnovi model Hyundai Tuscona iz 2024. godine
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
pročitaj još sličnih vesti
Ovogodišnji praznični program biće izuzetno bogat, sa nastupima regionalnih zvezda
Važan je i izbor odgovarajućih alata, koji obezbeđuju kvalitetnu rezidbu.
Najniža temperatura biće od tri do šest, a najviša od sedam do 10 stepeni.
Polaznici će se tokom obuke upoznati sa time šta su pesticidi i kakve su formulacije dostupne na tržištu kako bi bez problema mogli da čitaju deklaraciju.
Gradska uprava za infrastrukturu i razvoj donela je na sednici Gradskog veća novo Rešenje o utvrđivanju usluga taksi prevoza, kojim su propisane nove cene taksi usluga.Prema rešenju, na području gradske zone Užica start… […]
pretraži sajt
Broj pregleda
Pregleda do sada
Hvala što pratite naš portal.
najnovije vesti
Podelite objavu
Kliknite na znak plus
Podelite vest na društvenim mrežama.
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
Impresum • Marketing • Kontakt informacije • Uslovi korišćenja • Politika privatnosti • Deklaracija o kolačićima • Pristup podacima
Kalorije su kalorije, bez obzira na to kada ih unosite. Povećanje kilograma prouzrokovano je unošenjem više kalorija nego što ih sagorite, ali cela priča možda i nije toliko jednostavna. Novo istraživanje otkriva da bi vreme kada jedete moglo da imati značajnu ulogu u održavanju telesne težine. Prema istraživanju objavljenom u stručnom časopisu “The journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”, kasna večera povezuje se sa viškom kilograma i povišenim nivoom šećera u krvi, čak iako se radi o istom obroku koji biste pojeli i ranije u toku dana. “Odlučili smo da napravimo istraživanje u sklopu kog su zdravi ljudi konzumirali hranu u dva različita vremena perioda. Kontrolisali smo njihovu ishranu, ali i vreme kada odlaze na spavanje”, izjavio je autor studije dr Džonatan C. Džun sa Univerziteta “Johns Hopkins” za Healthline. Dr Džun i njegov tim su okupili 20 dobrovoljaca, deset muškaraca i deset žena, da bi ispitali kako njihova tela metabolizuju večeru koju jedu u 22 sata umesto u 18 sati. Svi učesnici su išli na spavanje u 23 sata. Nalazi pokazuju da im je nivo šećera u krvi bio viši, a količina sagorelih masti niža. “Nismo se iznenadili. Nivo šećera u krvi bio je gotovo 20 odsto viši, a sagorevanje masti bilo je smanjeno za 10 odsto”, dodaje dr Džun i napominje da ovi efekti mogu da budu izraženiji kod gojaznih osoba ili onih sa dijagnostikovanim dijabetesom. Iako je ova studija sprovedena na malom broju ispitanika, naučnici smatraju da jasno ukazuje da bi trebalo izbegavati obroke u kasne sate i da bi ipak trebalo večerati nešto ranije.
Napiši komentar
komentari
Najnoviji oglasi
Mladi košarkaš Konstantin Karapetrović pred novim izazovima
Konstantin Karapetrović talentovani užički košarkaš je sa nepunih 15 godina otišao u Italiju, kako bi unapredio svoj košarkaški razvoj. Trenutno je na odmoru u svom rodnom gradu i razmišlja gde će nastaviti karijeru.… […]
Oblačno i hladno vreme, mestimično slaba kiša
oš jedan tmuran decembarski dan u Srbiji. Očekuje se oblačno i hladno vreme, ponegde uz slabu kišu ili rosulu. Na planinama će provejavati slab sneg. Duvaće slab severni vetar.
Izdaje se radionica za mehaničarske i limarsko-farbarske usluge u Čačku
Izdajem radionicu za mehaničarske usluge sa 4 dizalice u užem centru grada. Izdajem radionicu za limarsko- farbarske usluge sa komorom u užem centru grada. Informacije možete dobiti na: 062/162 1111
Pročitaj slične vesti
Bogata ponuda hotela i ugostiteljskih objekata: Zlatibor spreman za nezaboravan novogodišnji provod
Ovogodišnji praznični program biće izuzetno bogat, sa nastupima regionalnih zvezda
U TOKU ZIMSKA REZIDBA VOĆA
Važan je i izbor odgovarajućih alata, koji obezbeđuju kvalitetnu rezidbu.
HLADNO I OBLAČNO, MESTIMIČNO S KIŠOM – NAJVIŠA TEMPERATURA DO 10 STEPENI
Najniža temperatura biće od tri do šest, a najviša od sedam do 10 stepeni.
pretraži sajt
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs