27/04/2021
Autor:
Info Press
Izvor: Nova S
Foto: Walppaper
Bicikl je nekima sredstvo za rekreaciju, nekima prevozno sredstvo, a nekima oboje. I jedne i druge, kao i buduće bicikliste, podsećamo zašto je vožnja bicikla dobra. Radi se o aktivnosti koju je najlakše uklopiti u svakodnevni život jer je bicikl, osim sredstva za rekreaciju, i prvozno sredstvo koje će vas bez problema odvesti od točke A do točke B i pritom ćete izbeći zastoj u saobraćaju. Osim toga, na vožnji bicikla će vam biti zahvalni vaš imuni sistem, srce, mozak i mišići jer na svaku od ovih stavki vožnja bicikla ima pozitavan učinak, a na kraju dana vaše telo će vam biti zahvalno jer ćete lakše utonuti u san. Kalorije, kalorije, kalorije Tu je i onaj, mnogima najdraži plus vožnje bicikla, gubitak kalorija. Vožnja tempom od oko 20 km/h sagoreva 563 kalorije za sat vremena. Istovremeno, nedovoljno fizičke aktivnosti povećava rizik od smrti, zbog čega Svetska zdravstvena organizacija preporučuje da odrasle osobe starosti od 18 do 64 godine imaju bar 150 minuta umerene fizičke aktivnosti nedeljno kako bi ostale zdrave. A u postizanju ovog cilja idelan partner može da vam bude upravo bicikl – dovoljno je samo dvadesetak minuta vožnje dnevno kako bi postigli cilj. Uklopite bicikl u svakodnevnicu Osim što dokazano pomaže u držanju niza zdravstvenih problema daleko od vas, vožnja bicikla je zabavna aktivnost koju lako možete da uklopite u svoju svakodnevnicu. Neka bicikl postane vaše prevozno sredstvo za odlazak do prodavnice, škole ili posla. Naravno, u vašu rutinu možete da uključite i duže vožnje za vreme kojih biciklom upravljajte obema rukama. Vožnja bicikla vremenom povoljno uticati na vašu koordinaciju, a poboljšava i cirkulaciju pa će rezultat biti brži oporavak vašeg tela. Osim toga, s vremenom će doći do jačanja mišića donjeg dela vašeg tela i bolje pokretljivosti određenih zglobova. To znači da vožnja bicikla može da bude odlična vežba za ljude koji imaju probleme sa zglobovima i artritisom. Nećete tako brzo odustati Na kraju, lako je moguće da ste i sami nekad započeli s nekom fizičkom aktivnošću i vrlo brzo od nje odustali. Vožnja bicikle vrlo često nije jedna od takvih aktivnosti. Ljudi koji ubace vožnju bicikla u svoju svakodnevnicu često su toj aktivnosti duže odani nego oni koji na primer krenu u teretanu. Za razliku od drugih oblika vežbanja, većina ljudi koji se bave biciklizmom ostaju mu odani ceo život. Biciklizam ne opterećuje kolena kao što to nakon nekog vremena može da učini trčanje ili previše hodanja, a s druge strane ne treba vam puno opreme kao za neke druge aktivnosti. Zato kada idući put ostanete zaglavljeni u gužvi na ulici, dok sedite za volanom dobro razmislite o tome kako vam jedan bicikl može olakšati dan – i poboljšati zdravlje.
Napišite komentar za ovaj članak
spisak dosadašnjih komentara za ovaj članak
Najnoviji oglasi
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
Za sve naše klijente odobravamo posebne mesečne popuste i akcije kao i stalne popuste za penzionere, lica sa troje i više dece kao i za nezaposlena lica, popust 28%.
U našim poslovnicama u Bavaria centar Preljina i Bavaria Team Čačak, Vašu registraciju mozete platiti na više mesečnih rata putem čekova gradjana, putem administrativne zabrane.
JKP „VODOVOD“ Čačak
Republički fond za penzijsko i invalidsko osiguranje raspisao je oglas za upućivanje penzionera na rehabilitaciju za 2024. godinu, a pravo da konkurišu za desetodnevni besplatni boravak u banjama i lečilištima u Srbiji imaju korisnici čija penzija iznosi do 39.850 dinara i imaju prebivalište u Srbiji.
pročitaj još sličnih vesti
Uz zahtev da odgovorni odgovaraju za aktuelno stanje na Deponiji ”Duboko”, gde već pet dana traje požar, predstavnici Demokratske stranke i stranke SRCE, traže od nadležnih i hitno rešenje ovog problema. Na platou… […]
Na lokalne izbore u Užicu 2. juna , Grupa gradjana “Sloga”izlazi samostalno, pod sloganom “Da Užice ima budućnost”. Gradskoj izbornoj komisiji predali su Izbornu listu sa potpisima podrške 694 gradjana Užica. Izbornu listu… […]
U okviru Razvojnog savetovališta koje funkcioniše u sastavu čačanskog Doma zdravlja, duže od dve godine realizuje se projekat Porodično orjentisane rane intervencije koji podrazumeva rano otkrivanje dece sa teškoćama u razvoju. On… […]
Na deponiji Duboko kod Užica u toku dana ponovo je izbio jači požar usled odronjavanja dela smetlišta. Iznad deponije vidljiv je gust dim, dok se isparenja osećaju povremeno i kilometrima u širinu, u… […]
U Užicu je održan drugi Festival školskih horova, prošle godine pokrenut na inicijativu Ministarstva prosvete, Školske uprave Užice i profesora muzičke kulture užičkih osnovnih škola, a uz podršku i pokroviteljstvo grada Užica. Tokom… […]
pretraži sajt
Broj pregleda
Pregleda do sada
Hvala što pratite naš portal.
najnovije vesti
Podelite objavu
Kliknite na znak plus
Podelite vest na društvenim mrežama.
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
Impresum • Marketing • Kontakt informacije • Uslovi korišćenja • Politika privatnosti • Deklaracija o kolačićima • Pristup podacima
Bicikl je nekima sredstvo za rekreaciju, nekima prevozno sredstvo, a nekima oboje. I jedne i druge, kao i buduće bicikliste, podsećamo zašto je vožnja bicikla dobra. Radi se o aktivnosti koju je najlakše uklopiti u svakodnevni život jer je bicikl, osim sredstva za rekreaciju, i prvozno sredstvo koje će vas bez problema odvesti od točke A do točke B i pritom ćete izbeći zastoj u saobraćaju. Osim toga, na vožnji bicikla će vam biti zahvalni vaš imuni sistem, srce, mozak i mišići jer na svaku od ovih stavki vožnja bicikla ima pozitavan učinak, a na kraju dana vaše telo će vam biti zahvalno jer ćete lakše utonuti u san. Kalorije, kalorije, kalorije Tu je i onaj, mnogima najdraži plus vožnje bicikla, gubitak kalorija. Vožnja tempom od oko 20 km/h sagoreva 563 kalorije za sat vremena. Istovremeno, nedovoljno fizičke aktivnosti povećava rizik od smrti, zbog čega Svetska zdravstvena organizacija preporučuje da odrasle osobe starosti od 18 do 64 godine imaju bar 150 minuta umerene fizičke aktivnosti nedeljno kako bi ostale zdrave. A u postizanju ovog cilja idelan partner može da vam bude upravo bicikl – dovoljno je samo dvadesetak minuta vožnje dnevno kako bi postigli cilj. Uklopite bicikl u svakodnevnicu Osim što dokazano pomaže u držanju niza zdravstvenih problema daleko od vas, vožnja bicikla je zabavna aktivnost koju lako možete da uklopite u svoju svakodnevnicu. Neka bicikl postane vaše prevozno sredstvo za odlazak do prodavnice, škole ili posla. Naravno, u vašu rutinu možete da uključite i duže vožnje za vreme kojih biciklom upravljajte obema rukama. Vožnja bicikla vremenom povoljno uticati na vašu koordinaciju, a poboljšava i cirkulaciju pa će rezultat biti brži oporavak vašeg tela. Osim toga, s vremenom će doći do jačanja mišića donjeg dela vašeg tela i bolje pokretljivosti određenih zglobova. To znači da vožnja bicikla može da bude odlična vežba za ljude koji imaju probleme sa zglobovima i artritisom. Nećete tako brzo odustati Na kraju, lako je moguće da ste i sami nekad započeli s nekom fizičkom aktivnošću i vrlo brzo od nje odustali. Vožnja bicikle vrlo često nije jedna od takvih aktivnosti. Ljudi koji ubace vožnju bicikla u svoju svakodnevnicu često su toj aktivnosti duže odani nego oni koji na primer krenu u teretanu. Za razliku od drugih oblika vežbanja, većina ljudi koji se bave biciklizmom ostaju mu odani ceo život. Biciklizam ne opterećuje kolena kao što to nakon nekog vremena može da učini trčanje ili previše hodanja, a s druge strane ne treba vam puno opreme kao za neke druge aktivnosti. Zato kada idući put ostanete zaglavljeni u gužvi na ulici, dok sedite za volanom dobro razmislite o tome kako vam jedan bicikl može olakšati dan – i poboljšati zdravlje.
Napiši komentar
komentari
Najnoviji oglasi
Izdaje se stan kod hotela “Morava” u Čačku
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
BAVARIA TEAM ČAČAK I BAVARIA CENTAR PRELJINA – AMSS
Za sve naše klijente odobravamo posebne mesečne popuste i akcije kao i stalne popuste za penzionere, lica sa troje i više dece kao i za nezaposlena lica, popust 28%.
BAVARIA TEAM ČAČAK I BAVARIA CENTAR PRELJINA – AMSS
U našim poslovnicama u Bavaria centar Preljina i Bavaria Team Čačak, Vašu registraciju mozete platiti na više mesečnih rata putem čekova gradjana, putem administrativne zabrane.
Pročitaj slične vesti
U Užicu protesti zbog požara na deponiji “Duboko”
Uz zahtev da odgovorni odgovaraju za aktuelno stanje na Deponiji ”Duboko”, gde već pet dana traje požar, predstavnici Demokratske stranke i stranke SRCE, traže od nadležnih i hitno rešenje ovog problema. Na platou… […]
Grupa gradjana “Sloga” predala potpise podrške za izbornu listu “Da Užice ima budućnost” – Glišo Vidović”
Na lokalne izbore u Užicu 2. juna , Grupa gradjana “Sloga”izlazi samostalno, pod sloganom “Da Užice ima budućnost”. Gradskoj izbornoj komisiji predali su Izbornu listu sa potpisima podrške 694 gradjana Užica. Izbornu listu… […]
Pomoć čačanskog Razvojnog savetovališta roditeljima u radu sa decom sa posebnim potrebama
U okviru Razvojnog savetovališta koje funkcioniše u sastavu čačanskog Doma zdravlja, duže od dve godine realizuje se projekat Porodično orjentisane rane intervencije koji podrazumeva rano otkrivanje dece sa teškoćama u razvoju. On… […]
pretraži sajt
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
