Oprez sa suplementima- postoje dobre i loše kombinacije

Oprez sa suplementima- postoje dobre i loše kombinacije

18/04/2021

Autor: 

Info Press

Izvor: RTS

Foto: Walppaper

Veliki brij ljudi, u proteklih godinu dana sve više uzima suplemente, neki zato što su im to lekari preporučili u borbi sa kovidom 19, neki zato što su sami želeli, da bi popravili stanje svog imuniteta

Mnogi uzimaju preparate na svoju ruku, i ne pomišljajući da mogu da naprave grešku. Koje su kombinacije loše koje dobre, kada se može preterati sa dozom suplementa.

Gostujući u „Ordinaciji” , prof. dr Janko Samardžić, klinički farmakolog sa Medicinskog fakulteta u Beogradu, istakao je da na tržištu postoje razni preparati.

Postoje oni u kojima je zastupljen vitamin Ce, vitamin De, samo cink ili samo selen, pa ljudi kupuju pojedinačno te preparate, koje i piju pojedinačno.  Sa druge strane postoje i kompleksi vitamina i minerala.

„Mi kao farmakolozi volimo veoma često da pravimo određene kombinacije lekova. Međutim, kada govorimo o suplementima, važan je pristup, koji ako znate da kombinujete, da napravite fiksnu kombinaciju i uzmete one sastojke koji deluju sinergistički, onda to ima smisla”, rekao je profesor.

Dodaje da je potrebno da imate imate dobru formulaciju, i da pri kombinaciji određenih sastojaka stavljate manje koncentracije lekovitih supstanci. To bi bile pozitivne strane uzimanja suplemenata.

„Svako kombinovanje povećava interakciju, pa ako preparati nisu u odgovarajućoj formulaciji u kojoj se oslobađaju određene supstance, onda kombinovanje na svoju ruku nije poželjno”, istakao je profesor.

Da li velika doza podrazumeva i veliku količinu iskorišćenog minerala ili vitamina koji pijemo?

„Kada govorimo o preventivnoj primeni kod osoba koje su zdrave i hoće preventivno da koriste suplemente,tu se treba držati propisanih dnevnih količina, recimo vitamin Ce se uzima u dozi do 500 miligrama, višak se neće apsorbovati.Nema supstance koja ne može da napravi neželjene efekte.Svaki lek može da bude i otrov, ako se primeniu neodgovarajućoj dozi”, napomenuo je profesor.

Da li organizmu treba odmor od suplemenata?

„Jedan opšti princip je da suplemente koristite oko tri meseca, a onda se napravi period pauze od mesec dana, jer su rezerve popunjene”, rekao je profesor Samardžić.

Poznato je da se vitamin Ce veoma često nalazi u kombinaciji sa acetilsalicilnom kiselinom, sa aspirinom, pa ne treba uzimati više od 500 miligrama vitamina Ce na dan.

Selen, kao suplement nije preporučljiv kod pacijenata sa dijabetesom. Selen može loše da utiče i na jetru.On se ne koristi bez konsultacija sa endokrinologom.

Kada treba uzimati suplemente, u koje doba dana?

„Vitamin De treba uzimati uz obrok u popodnevnim satima. Cink, daje efekat smirenja i daje se u večernjim satima. Magnezijum se može uzimati u svim delovima dana, u zavisnosti od namene organizmu.Vitamini Be kompleksa uzimaju se u prepodnevnim satima”, rekao je prof. dr Janko Samardžić, klinički farmakolog sa Medicinskog fakulteta u Beogradu.

,

Napišite komentar za ovaj članak

spisak dosadašnjih komentara za ovaj članak

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena * zvezdicom.
Info Press zadržava pravo izbora komentara koji će biti objavljeni, kao i pravo skraćivanja komentara.
Komentare koji sadrže govor mržnje, uvrede i psovke, kao i komentare koji se ne odnose na vest, ne objavljujemo.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Spisak dosadašnjih komentara za članak "Oprez sa suplementima- postoje dobre i loše kombinacije". 
Podelite vaše mišljenje sa nama. Pošaljite komentar klikom na dugme - napišite komentar.

Najnoviji oglasi

Potrebna odgovorna osoba za rad na seoskom imanju(ERGELA) i brigu o rasnim konjima

U opis posla spada celokupna briga o konjima: hranjenje, čišćenje konjskih bokseva, izvodjenje konja, pripremanje zemljišta za setvu, setva i dopremanje hrane za konje, kao i obavljanje seoskih poslova. Od kandidata se traži… […]

AMSS auto škola nagrađuje kandidate

AMSS AUTO ŠKOLA nagrađuje 50 novoupisanih kandidata sa 10% popusta na cenu kompletne obuke za B kategoriju. Više informacija možete dobiti putem telefona 032/344-227 i 069/870-13-94, kao i na našoj adresi Moravska 11.Vaša… […]

Otvoren novi Caffe&pizza bar “Centar”

Na gradskom  šetalištu u  Čačku danas je otvoren novi ugostiteljski objekat- kafe bar „Centar”.  Kao i u ostali  ugostiteljski objekti sa baštom zbog aktuelne epidemiološke situacije  i kafe bar „Centar”  za sada radi… […]

Caffe “Žoc” zapošljava radnike

Kafić Žoc oglašava konkurs za zapošljavanje više lica na pozicijama konobara. U nastavku teksta možete videti sve uslove konkursa. Poslodavac: Caffe “Žoc”Adresa: Miloša Obilića 20, ČačakTelefon: 0616643329Opis posla: konobarBroj traženih izvršilaca: konobar (3)… […]

Distrikt traži radnike: Postanite deo uspešnog tima

Restoran brze hrane “Distrikt Food corner” oglašava konkurs za zapošljavanje više lica na pozicijama roštilj majstora i radnika za šaltersku prodaju hrane. U nastavku teksta možete videti sve uslove konkursa. Poslodavac: Distrikt Food… […]

Kliknite ovde za sve oglase

pročitaj još sličnih vesti

Izveštaj Radnog tima za praćenje širenja korona virusa na teritoriji grada Čačka

Na svim odeljenjima u okviru Opšte bolnice Čačak, koja su pretvorena u kovid odeljenja, hospitalizovano je 15 pacijenata. U respiratornom centru smešteno je 2 pacijenta, nema pacijenata na respiratorima. U protekla 24 časa… […]

Raste broj novozaraženih, danas zaseda Krizni štab

Od početka pandemije u Srbiji je testirano 4.634.126 ljudi, a pozitivne su 720.643 osobe. Od posledica bolesti preminulo je 7.108 osoba, a procenat smrtnosti je 0,99. U 16 časova sednica Kriznog štaba. Sidnej… […]

Lekari upozoravaju da je četvrti talas pred nama, na udaru nevakcinisani

Od početka pandemije testirano je ukupno 4.608.706 osoba, a registrovano 719.913 slučajeva koronavirusa. Do sada su od posledica zaraze preminula ukupno 7.103 obolela, a procenat smrtnosti je 0,99 odsto. Na bolničkom lečenju nalazi… […]

Alergični na ambroziju da se pripreme: Posle kiše kreće cvetanje, evo kad je kritičan period

Ambrozija je najagresivnija korovska biljka. Kiša koja je pala oborila je brojnost polena ambrozije, međutim, s obzirom na to da će se sutra vreme stabilizovati i vratiti period sunčanog vremena, očekuje se da i… […]

OSAM SLUČAJEVA DELTA SOJA U SRBIJI: Ministar Lončar otkrio – “sigurno ih ima više”

U SRBIJI je do sada izolovano osam slučajeva zaraze delta sojem koronavirusa, ali ih sigurno ima više – izjavio je ministar zdravlja Zlatibor Lončar. On je upozorio da se pandemija sigurno neće zaustaviti… […]

Kliknite ovde za sve vesti iz zdravlja i životnog stila

pretraži sajt

Broj pregleda

Brojač
31

Pregleda do sada

Hvala što pratite naš portal.

najnovije vesti

Podelite objavu

Kliknite na znak plus

Podelite vest na društvenim mrežama.

Zapratite nas na fejsbuku

VRATITE SE NA POČETAK STRANE

Impresum  •  Marketing  •  Kontakt informacije  •  Uslovi korišćenja  •  Politika privatnosti  •  Deklaracija o kolačićima  •  Pristup podacima 

2021 © Info Press - Sva prava zadržana. Web design by Real Media Factory

Oprez sa suplementima- postoje dobre i loše kombinacije

18/04/2021
Autor:
Info Press
Izvor: RTS
Foto: Walppaper

Veliki brij ljudi, u proteklih godinu dana sve više uzima suplemente, neki zato što su im to lekari preporučili u borbi sa kovidom 19, neki zato što su sami želeli, da bi popravili stanje svog imuniteta

Mnogi uzimaju preparate na svoju ruku, i ne pomišljajući da mogu da naprave grešku. Koje su kombinacije loše koje dobre, kada se može preterati sa dozom suplementa.

Gostujući u „Ordinaciji” , prof. dr Janko Samardžić, klinički farmakolog sa Medicinskog fakulteta u Beogradu, istakao je da na tržištu postoje razni preparati.

Postoje oni u kojima je zastupljen vitamin Ce, vitamin De, samo cink ili samo selen, pa ljudi kupuju pojedinačno te preparate, koje i piju pojedinačno.  Sa druge strane postoje i kompleksi vitamina i minerala.

„Mi kao farmakolozi volimo veoma često da pravimo određene kombinacije lekova. Međutim, kada govorimo o suplementima, važan je pristup, koji ako znate da kombinujete, da napravite fiksnu kombinaciju i uzmete one sastojke koji deluju sinergistički, onda to ima smisla”, rekao je profesor.

Dodaje da je potrebno da imate imate dobru formulaciju, i da pri kombinaciji određenih sastojaka stavljate manje koncentracije lekovitih supstanci. To bi bile pozitivne strane uzimanja suplemenata.

„Svako kombinovanje povećava interakciju, pa ako preparati nisu u odgovarajućoj formulaciji u kojoj se oslobađaju određene supstance, onda kombinovanje na svoju ruku nije poželjno”, istakao je profesor.

Da li velika doza podrazumeva i veliku količinu iskorišćenog minerala ili vitamina koji pijemo?

„Kada govorimo o preventivnoj primeni kod osoba koje su zdrave i hoće preventivno da koriste suplemente,tu se treba držati propisanih dnevnih količina, recimo vitamin Ce se uzima u dozi do 500 miligrama, višak se neće apsorbovati.Nema supstance koja ne može da napravi neželjene efekte.Svaki lek može da bude i otrov, ako se primeniu neodgovarajućoj dozi”, napomenuo je profesor.

Da li organizmu treba odmor od suplemenata?

„Jedan opšti princip je da suplemente koristite oko tri meseca, a onda se napravi period pauze od mesec dana, jer su rezerve popunjene”, rekao je profesor Samardžić.

Poznato je da se vitamin Ce veoma često nalazi u kombinaciji sa acetilsalicilnom kiselinom, sa aspirinom, pa ne treba uzimati više od 500 miligrama vitamina Ce na dan.

Selen, kao suplement nije preporučljiv kod pacijenata sa dijabetesom. Selen može loše da utiče i na jetru.On se ne koristi bez konsultacija sa endokrinologom.

Kada treba uzimati suplemente, u koje doba dana?

„Vitamin De treba uzimati uz obrok u popodnevnim satima. Cink, daje efekat smirenja i daje se u večernjim satima. Magnezijum se može uzimati u svim delovima dana, u zavisnosti od namene organizmu.Vitamini Be kompleksa uzimaju se u prepodnevnim satima”, rekao je prof. dr Janko Samardžić, klinički farmakolog sa Medicinskog fakulteta u Beogradu.

Napiši komentar

komentari

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena * zvezdicom. Info Press zadržava pravo izbora komentara koji će biti objavljeni, kao i pravo skraćivanja komentara. Komentare koji sadrže govor mržnje, uvrede i psovke, kao i komentare koji se ne odnose na vest, ne objavljujemo.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Spisak dosadašnjih komentara za članak "Oprez sa suplementima- postoje dobre i loše kombinacije". Podelite vaše mišljenje sa nama. Pošaljite komentar klikom na dugme - napišite komentar.

Najnoviji oglasi

Potrebna odgovorna osoba za rad na seoskom imanju(ERGELA) i brigu o rasnim konjima

U opis posla spada celokupna briga o konjima: hranjenje, čišćenje konjskih bokseva, izvodjenje konja, pripremanje zemljišta za setvu, setva i dopremanje hrane za konje, kao i obavljanje seoskih poslova. Od kandidata se traži… […]

AMSS auto škola nagrađuje kandidate

AMSS AUTO ŠKOLA nagrađuje 50 novoupisanih kandidata sa 10% popusta na cenu kompletne obuke za B kategoriju. Više informacija možete dobiti putem telefona 032/344-227 i 069/870-13-94, kao i na našoj adresi Moravska 11.Vaša… […]

Otvoren novi Caffe&pizza bar “Centar”

Na gradskom  šetalištu u  Čačku danas je otvoren novi ugostiteljski objekat- kafe bar „Centar”.  Kao i u ostali  ugostiteljski objekti sa baštom zbog aktuelne epidemiološke situacije  i kafe bar „Centar”  za sada radi… […]

Pogledaj sve oglase

Pročitaj slične vesti

Izveštaj Radnog tima za praćenje širenja korona virusa na teritoriji grada Čačka

Na svim odeljenjima u okviru Opšte bolnice Čačak, koja su pretvorena u kovid odeljenja, hospitalizovano je 15 pacijenata. U respiratornom centru smešteno je 2 pacijenta, nema pacijenata na respiratorima. U protekla 24 časa… […]

Raste broj novozaraženih, danas zaseda Krizni štab

Od početka pandemije u Srbiji je testirano 4.634.126 ljudi, a pozitivne su 720.643 osobe. Od posledica bolesti preminulo je 7.108 osoba, a procenat smrtnosti je 0,99. U 16 časova sednica Kriznog štaba. Sidnej… […]

Lekari upozoravaju da je četvrti talas pred nama, na udaru nevakcinisani

Od početka pandemije testirano je ukupno 4.608.706 osoba, a registrovano 719.913 slučajeva koronavirusa. Do sada su od posledica zaraze preminula ukupno 7.103 obolela, a procenat smrtnosti je 0,99 odsto. Na bolničkom lečenju nalazi… […]

Pogledaj sve vesti

pretraži sajt

Zapratite nas na fejsbuku

redakcija@infopress.rs

Marketing@infopress.rs

VRATITE SE NA POČETAK STRANE
angle-double-up