Kako sve traćimo slobodno vreme

Kako sve traćimo slobodno vreme

23/02/2021

Autor: 

Info Press

Izvor: RTS

Foto: Pixabay

Većinu vremena provodimo na poslu. Ulažemo novac na usavršavanje, na kupovinu najnovijih alata koji će nam pomoći u radu, isprobavamo različite tehnike povećanja produktivnosti, u nadi da će nam to pomoći da što bolje iskoristimo vreme na poslu. Ipak, deluje kao da nam je sasvim svejedno da li ćemo protraćiti slobodno vreme.

Svi veoma lako upadamo u zamku traćenja slobodnog vremna. Tvrdimo da želimo da provodimo manje vremena na telefonu, posvetimo više pažnje porodici, redovno vežbamo ili naučimo novi jezik. Ipak, kada kraj radnog vremena napokon dođe, kao da nemamo snage ni za šta od toga, pa sve slobodno vreme provedemo „viseći“ na društvenim mrežama dok ne dođe vreme za spavanje. Tako proveden dan se teško može smatrati dobrim ili zabavnim.

Zamislite sledeću situaciju: vratili ste se u prošlost, u vreme bez pametnih telefona, televizije, pa možda čak ni struje. Kako biste se zabavili? S obzirom na to da vam nijedan uređaj za zabavu nije dostupan, verovatno biste čitali knjigu, slikali, štrikali, igrali društvene igre ili svirali neki instrument.

Da li bi vam to bilo iscrpljujuće? Naravno da ne bi. Sve ove stvari je neko radio iz zabave, jer prosto nije bilo alternativa. „Trik“ je u tome da prepoznamo da nas aktivnosti koje istinski volimo, kao što su čitanje ili slikanje, neće umarati. Jedini razlog zašto mislimo da hoće je zato što nam se nude „lake“ alternative.

Prema grupi psihologa čiji je rad objavljen u časopisu Bihevijoralna neurologija, osećaj da u nešto ulažemo trud je u stvari osećaj da bismo to vreme mogli da potrošimo na nešto što će nam brže dati potkrepljenje. Dakle, sedenje s porodicom će da deluje dosadno i naporno ako nam je telefon uvek pri ruci, a čitanje će biti neverovatno iscrpljujuće ako nam je „Netfliks“ odmah ispred nosa. Našim mozgovima će uvek biti primamljivije ono što je lakše i brže od onog što je kvalitetnije.

Nije potrebno da potpuno reorganizujete svoje vreme da biste kvalitetnije proveli slobodno vreme. Najvažnije je da ono što zaista želite da radite predstavite sebi kao lakšu opciju.

Ovo možete postići u četiri jednostavna koraka:

– Prvo smislite nešto čemu želite više da se posvetite, na primer čitanje knjiga ili vežbanje.

– Zatim odaberite nešto na šta mislite da vam odlazi previše vremena, na primer opsesivno proveravanje najnovijih vesti na društvenim mrežama.

– Razmislite da li možete da postavite vremensku granicu na tu aktivnost – na primer, da kažete sebi da ćete vesti čitati samo ujutru, i to sa odabranih sajtova. Ako vam ovo pređe u naviku, vremenom ćete izgubiti potrebu da provedete veče čitajući vesti.

– To novoosvojeno vreme možete sada iskoristiti za aktivnosti kojima zaista želite da se bavite.

Ako namerno ograničite aktivnosti koje ne doprinose ništa vašem životu, automatski vam postaje lakše da se bavite stvarima do kojih vam je zaista stalo, čime dobijate mnogo bolje iskorišćeno slobodno vreme.

,

Napišite komentar za ovaj članak

spisak dosadašnjih komentara za ovaj članak

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena * zvezdicom.
Info Press zadržava pravo izbora komentara koji će biti objavljeni, kao i pravo skraćivanja komentara.
Komentare koji sadrže govor mržnje, uvrede i psovke, kao i komentare koji se ne odnose na vest, ne objavljujemo.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Spisak dosadašnjih komentara za članak "Kako sve traćimo slobodno vreme". 
Podelite vaše mišljenje sa nama. Pošaljite komentar klikom na dugme - napišite komentar.

pročitaj još sličnih vesti

30 fantastičnih jevrejskih poslovica i izreka: iz njih možemo mnogo naučiti

Jevrejski narod je mudar. O pronicljivom umu Jevreja govore i legende – i to sa razlogom. Oštroumne i duhovite izreke i poslovice “dece Mojsija” pomažu boljem razumevanju mudrosti ovoga sveta. Pa, vi prosudite i sami:… […]

“Dara iz Jasenovca” ipak u trci za Oskara: Objavljena lista mogućih kandidata za najbolji film 2020.

Američka Akademija filmskih umetnosti i nauka objavila je listu od čak 366 filmova koji su pogodni kandidati za razmatranje za najbolji film godine, ostvarenje koje će 25. aprila dobiti Oskara, prilikom 93. dodele prestižnih nagrada. Na listi tih filmova nalazi se… […]

Kako sve traćimo slobodno vreme

Većinu vremena provodimo na poslu. Ulažemo novac na usavršavanje, na kupovinu najnovijih alata koji će nam pomoći u radu, isprobavamo različite tehnike povećanja produktivnosti, u nadi da će nam to pomoći da što… […]

Filmski program Doma kulture u Čačku

U Velikoj sali Doma kulture u Čačku, danas i sutra biće prikazani igrano-animirani film “Tom i Džeri” i film “Noćna smena”. Igrano-animirani film “Tom i Džeri” je na repertoaru od 16, a “Noćna… […]

Nova kritika „Dare iz Jasenovca“: Film koji zaslužuje poštovanje

Dara iz Jasenovca“ je vrlo dobro snimljen film i jedan je od prvih značajnih filmova koji se bavi nepravdama i zločinima koji su počinjeni u hrvatskim logorima tokom Drugog svetskog rata i njihovom… […]

Kliknite ovde za sve vesti iz zabave

pretraži sajt

Broj pregleda

Brojač
13

Pregleda do sada

Hvala što pratite naš portal.

najnovije vesti

Podelite objavu

Kliknite na znak plus

Podelite vest na društvenim mrežama.

Zapratite nas na fejsbuku

VRATITE SE NA POČETAK STRANE

Impresum  •  Marketing  •  Kontakt informacije  •  Uslovi korišćenja  •  Politika privatnosti  •  Deklaracija o kolačićima  •  Pristup podacima 

2021 © Info Press - Sva prava zadržana. Web design by Real Media Factory

Kako sve traćimo slobodno vreme

23/02/2021
Autor:
Info Press
Izvor: RTS
Foto: Pixabay

Većinu vremena provodimo na poslu. Ulažemo novac na usavršavanje, na kupovinu najnovijih alata koji će nam pomoći u radu, isprobavamo različite tehnike povećanja produktivnosti, u nadi da će nam to pomoći da što bolje iskoristimo vreme na poslu. Ipak, deluje kao da nam je sasvim svejedno da li ćemo protraćiti slobodno vreme.

Svi veoma lako upadamo u zamku traćenja slobodnog vremna. Tvrdimo da želimo da provodimo manje vremena na telefonu, posvetimo više pažnje porodici, redovno vežbamo ili naučimo novi jezik. Ipak, kada kraj radnog vremena napokon dođe, kao da nemamo snage ni za šta od toga, pa sve slobodno vreme provedemo „viseći“ na društvenim mrežama dok ne dođe vreme za spavanje. Tako proveden dan se teško može smatrati dobrim ili zabavnim.

Zamislite sledeću situaciju: vratili ste se u prošlost, u vreme bez pametnih telefona, televizije, pa možda čak ni struje. Kako biste se zabavili? S obzirom na to da vam nijedan uređaj za zabavu nije dostupan, verovatno biste čitali knjigu, slikali, štrikali, igrali društvene igre ili svirali neki instrument.

Da li bi vam to bilo iscrpljujuće? Naravno da ne bi. Sve ove stvari je neko radio iz zabave, jer prosto nije bilo alternativa. „Trik“ je u tome da prepoznamo da nas aktivnosti koje istinski volimo, kao što su čitanje ili slikanje, neće umarati. Jedini razlog zašto mislimo da hoće je zato što nam se nude „lake“ alternative.

Prema grupi psihologa čiji je rad objavljen u časopisu Bihevijoralna neurologija, osećaj da u nešto ulažemo trud je u stvari osećaj da bismo to vreme mogli da potrošimo na nešto što će nam brže dati potkrepljenje. Dakle, sedenje s porodicom će da deluje dosadno i naporno ako nam je telefon uvek pri ruci, a čitanje će biti neverovatno iscrpljujuće ako nam je „Netfliks“ odmah ispred nosa. Našim mozgovima će uvek biti primamljivije ono što je lakše i brže od onog što je kvalitetnije.

Nije potrebno da potpuno reorganizujete svoje vreme da biste kvalitetnije proveli slobodno vreme. Najvažnije je da ono što zaista želite da radite predstavite sebi kao lakšu opciju.

Ovo možete postići u četiri jednostavna koraka:

– Prvo smislite nešto čemu želite više da se posvetite, na primer čitanje knjiga ili vežbanje.

– Zatim odaberite nešto na šta mislite da vam odlazi previše vremena, na primer opsesivno proveravanje najnovijih vesti na društvenim mrežama.

– Razmislite da li možete da postavite vremensku granicu na tu aktivnost – na primer, da kažete sebi da ćete vesti čitati samo ujutru, i to sa odabranih sajtova. Ako vam ovo pređe u naviku, vremenom ćete izgubiti potrebu da provedete veče čitajući vesti.

– To novoosvojeno vreme možete sada iskoristiti za aktivnosti kojima zaista želite da se bavite.

Ako namerno ograničite aktivnosti koje ne doprinose ništa vašem životu, automatski vam postaje lakše da se bavite stvarima do kojih vam je zaista stalo, čime dobijate mnogo bolje iskorišćeno slobodno vreme.

Napiši komentar

komentari

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena * zvezdicom. Info Press zadržava pravo izbora komentara koji će biti objavljeni, kao i pravo skraćivanja komentara. Komentare koji sadrže govor mržnje, uvrede i psovke, kao i komentare koji se ne odnose na vest, ne objavljujemo.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Spisak dosadašnjih komentara za članak "Kako sve traćimo slobodno vreme". Podelite vaše mišljenje sa nama. Pošaljite komentar klikom na dugme - napišite komentar.

Pročitaj slične vesti

30 fantastičnih jevrejskih poslovica i izreka: iz njih možemo mnogo naučiti

Jevrejski narod je mudar. O pronicljivom umu Jevreja govore i legende – i to sa razlogom. Oštroumne i duhovite izreke i poslovice “dece Mojsija” pomažu boljem razumevanju mudrosti ovoga sveta. Pa, vi prosudite i sami:… […]

“Dara iz Jasenovca” ipak u trci za Oskara: Objavljena lista mogućih kandidata za najbolji film 2020.

Američka Akademija filmskih umetnosti i nauka objavila je listu od čak 366 filmova koji su pogodni kandidati za razmatranje za najbolji film godine, ostvarenje koje će 25. aprila dobiti Oskara, prilikom 93. dodele prestižnih nagrada. Na listi tih filmova nalazi se… […]

Kako sve traćimo slobodno vreme

Većinu vremena provodimo na poslu. Ulažemo novac na usavršavanje, na kupovinu najnovijih alata koji će nam pomoći u radu, isprobavamo različite tehnike povećanja produktivnosti, u nadi da će nam to pomoći da što… […]

Pogledaj sve vesti

pretraži sajt

Zapratite nas na fejsbuku

redakcija@infopress.rs

Marketing@infopress.rs

VRATITE SE NA POČETAK STRANE
angle-double-up