Najnovije vesti:


Deca su nam kao kifle: Bavljenje sportom kod dece nema alternativu

Deca su nam kao kifle: Bavljenje sportom kod dece nema alternativu

27/09/2020

Autor: 

Info Press

Izvor: 24 sedam

Foto: Info Press

Fizička aktivnost neophodna je od ranijeg uzrasta i nema alternativu, ali mora da bude umerena i prilagođena uzrastu. Rezultate bavljenja sportom u najranijem detinjstvu vidimo kasnije u zrelom dobu. Istovremeno, preterana aktivnost ili proizvoljnost u treninzima mogu da dovedu do neželjenih efekata.

Kako za 24sedam navodi dr Мilоš Оbrеnоvić, specijalista interne i fizikalne medicine, reumatolog i sportski lekar, fizička aktivnost, ali ne i specijalizacija u određenom sportu i takmičenja, neophodna je paralelno sa razvojem nervnog, kardio, lokomotornog sistema.

Ona pozitivno deluje na razvoj, ali treba da bude umerena i prilagođena uzrastu. Proizvoljnost, međutim, može da dovede do neželjenih komplikacija, upozorava Obrenović.

Fizička aktivnost može da zameni mnoge lekove, ali nijedan lek ne može da zameni fizičku aktivnost podseća sagovornik za 24sedam i dodaje da potreba za fizičkom aktivnošću od najranijeg perioda do kraja nema alternativu.

-Efekte bavljenja sportom vidimo kasnije u životu. Tako se, na primer, koštana gustina formira nekih 70 procenata u ranom periodu do 17. godine, dok se preostalih 30 odsto formira u kasnijem delu života. Zato je dobro rano u životu biti aktivan, kako bismo pripremili skelet, telo za ono što nam sledi kasnije, a to je recimo osteoporoza kod žena posle menopauze. To je ulaganje za budućnost, naglašava mr Miloš Obrenović.

Podseća da su brojne studije pokazale da inteligencija utiče na koordinaciju i motoriku, ali nove studije nam govore da motorički trening bez sumnje utiče na kognitivni razvoj, što je još jedan razlog više da se u najranijem uzrastu svakodnevno bavimo fizičkom aktivnošću.

-Svi sistemi koji se razvijaju od najranijeg detinjstva, imaju koristi od fizičkog treninga. Srce, jetra, bubreg svi imaju koristi jer im povećavate kapacitet kojim rade i onda te plodove ubirate kasnije u životu, jer te rezerve koje ste stvorili još kao dete, zapravo trošite u odraslom dobu i starosti kada više nema fizičke aktivnosti, navodi sagovornik 24sedam.

Napominje međutim značaj toga da taj trening u najranijem dobu bude doziran i adekvatno prilagođen uzrastu i periodu rasta.

-Trening u ranom periodu treba da bude raznovrstan, što podrzumeva više različitih fizičkih aktivnosti, više vrsta sportova. Neophodno je paralelno razvijati kod dece i izdržljivost i elastičnost i snagu. Pošto to često nije sadržano u jednom treningu, onda bi dete trebalo da ide recimo na više različitih sportova. Da, recimo, nauči da pliva, da se kasnije bavi trčanjem, pa gimnastikom… Rana specijalizacija u sportu nije dobra. Trening koji primenjuju vrhunski sportisti, koji maksimalne rezultate postižu rano, još u detinjstvu, nije podrđen zdravlju već rezultatima. Rezultat u sportu često ne ide ruku pod ruku sa zdravljem, upozorava dr Miloš Obrenović.

U najmlađem uzrastu, dodaje sagovornik 24sedam, potrebna je svakodnevna fizička aktivnost, ali kombinacija vežbi za izdržljivost kao što su plivanje, vožnja bicikla, trčanje, zatim elastičnosti, ali i elementi snage i neka motorika, dakle neka spretnost sa loptom. Deci, napominje, tri puta nedeljno po sat vremena nije ni blizu dovoljno.

-Boravak u prirodi u parkovima, svakodnevno po bar sat vremena, razvija sve vrste sposobnosti – pentranje po drveću, preskakanje rupa. Pa „obična“ igra između dve vatre razvija celo telo, a deca danas nemaju ni fizičko u školi. U klubovima, nažalost, preovladava takmičarski duh, važno je pobediti. A vi u određenom uzrastu možda imate i fizičku predispoziciju, pa možda i talenat za neki sport, ali takozvana hronološka starost ne prati vašu biološku i možda vi u toj nekoj godini, osmoj, devetoj, nećete postići maksimalan rezultat, ali biste do njega došli već za godinu-dve. Međutim, vi ste već otpisani i nemate posle ni šansu ni ne znate šta ste propustili. A bavljenje sportom u najmlađem uzrastu bi trebalo da bude podređeno zdravlju, a ne rezultatima, jer te benefite, kao što smo već rekli, vidimo kasnije u životu, kada trošimo rezerve prikupljene na početku, podseća Obrenović.

Napišite komentar za ovaj članak

spisak dosadašnjih komentara za ovaj članak

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena * zvezdicom.
Info Press zadržava pravo izbora komentara koji će biti objavljeni, kao i pravo skraćivanja komentara.
Komentare koji sadrže govor mržnje, uvrede i psovke, kao i komentare koji se ne odnose na vest, ne objavljujemo.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Spisak dosadašnjih komentara za članak "Deca su nam kao kifle: Bavljenje sportom kod dece nema alternativu". 
Podelite vaše mišljenje sa nama. Pošaljite komentar klikom na dugme - napišite komentar.

pročitaj još sličnih vesti

Oglas: Pošta izdaje poslovni prostor u Čačku

Pošta Srbije objavila je oglas za prikupljanje pismenih ponuda za izdavanje poslovnog prostora u Čačku. Pogledajte uslove. Na osnovu člana 7. Uredbe o uslovima pribavljanja i otuđenja nepokretnosti neposrednom pogodbom i davanja u… [...]

Bira se najlepše pismo Deda Mrazu! Tradicionalni nagradni konkurs Pošte Srbije počinje 1. novembra

Nagradni literarni i likovni konkurs Pošte Srbije „Piši Deda Mrazu” počinje 1. novembra i trajaće do 5. decembra 2020. godine. I ove godine pozivamo najmlađe – decu uzrasta do 10 godina iz cele… [...]

Vučić o smrti Amfilohija: Voleo bih da ta vest nije tačna

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je saučešće patrijarhu SPC Irineju, srpskom narodu, posebno u Crnoj Gori zbog smrti mitropolita crnogorsko-primorskog Amfilohija. Aleksandar Vučić je, u izjavi novinarima, kazao da je upravo čuo vest… [...]

AMSS: Popodne se očekuje pojačan intenzitet saobraćaja

U Srbiji se očekuje pojačan intenzitet saobraćaja u drugom delu dana, zbog čega će vozačima biti potrebno više strpljenja za prolazak pojedinih deonica, saopštio je Auto-moto savez Srbije. Vozače u jutarnjim i večernjim… [...]

Preminuo mitropolit Amfilohije

Mitropolit crnogorsko-primorski Amfilohije preminuo je u Kliničko-bolničkom centru Crne Gore, objavljeno je na sajtu Mitropolije. "U petak 30. oktobra 2020. godine u 8:20 časova, u Kliničko-bolničkom Centru Crne Gore, posle primanja Svete Tajne… [...]

Kliknite ovde za sve vesti iz društva

pretraži sajt

Broj pregleda

Brojač
16

Pregleda do sada

Hvala što pratite naš portal.

najnovije vesti

Podelite objavu

Kliknite na znak plus

Podelite vest na društvenim mrežama.

Zapratite nas na fejsbuku

VRATITE SE NA POČETAK STRANE

Impresum  •  Marketing  •  Kontakt informacije  •  Uslovi korišćenja  •  Politika privatnosti  •  Deklaracija o kolačićima  •  Pristup podacima 

2019 © Info Press - Sva prava zadržana. Web design by Real Media Factory

Deca su nam kao kifle: Bavljenje sportom kod dece nema alternativu

27/09/2020
Autor:
Info Press
Izvor: 24 sedam
Foto: Info Press

Fizička aktivnost neophodna je od ranijeg uzrasta i nema alternativu, ali mora da bude umerena i prilagođena uzrastu. Rezultate bavljenja sportom u najranijem detinjstvu vidimo kasnije u zrelom dobu. Istovremeno, preterana aktivnost ili proizvoljnost u treninzima mogu da dovedu do neželjenih efekata.

Kako za 24sedam navodi dr Мilоš Оbrеnоvić, specijalista interne i fizikalne medicine, reumatolog i sportski lekar, fizička aktivnost, ali ne i specijalizacija u određenom sportu i takmičenja, neophodna je paralelno sa razvojem nervnog, kardio, lokomotornog sistema.

Ona pozitivno deluje na razvoj, ali treba da bude umerena i prilagođena uzrastu. Proizvoljnost, međutim, može da dovede do neželjenih komplikacija, upozorava Obrenović.

Fizička aktivnost može da zameni mnoge lekove, ali nijedan lek ne može da zameni fizičku aktivnost podseća sagovornik za 24sedam i dodaje da potreba za fizičkom aktivnošću od najranijeg perioda do kraja nema alternativu.

-Efekte bavljenja sportom vidimo kasnije u životu. Tako se, na primer, koštana gustina formira nekih 70 procenata u ranom periodu do 17. godine, dok se preostalih 30 odsto formira u kasnijem delu života. Zato je dobro rano u životu biti aktivan, kako bismo pripremili skelet, telo za ono što nam sledi kasnije, a to je recimo osteoporoza kod žena posle menopauze. To je ulaganje za budućnost, naglašava mr Miloš Obrenović.

Podseća da su brojne studije pokazale da inteligencija utiče na koordinaciju i motoriku, ali nove studije nam govore da motorički trening bez sumnje utiče na kognitivni razvoj, što je još jedan razlog više da se u najranijem uzrastu svakodnevno bavimo fizičkom aktivnošću.

-Svi sistemi koji se razvijaju od najranijeg detinjstva, imaju koristi od fizičkog treninga. Srce, jetra, bubreg svi imaju koristi jer im povećavate kapacitet kojim rade i onda te plodove ubirate kasnije u životu, jer te rezerve koje ste stvorili još kao dete, zapravo trošite u odraslom dobu i starosti kada više nema fizičke aktivnosti, navodi sagovornik 24sedam.

Napominje međutim značaj toga da taj trening u najranijem dobu bude doziran i adekvatno prilagođen uzrastu i periodu rasta.

-Trening u ranom periodu treba da bude raznovrstan, što podrzumeva više različitih fizičkih aktivnosti, više vrsta sportova. Neophodno je paralelno razvijati kod dece i izdržljivost i elastičnost i snagu. Pošto to često nije sadržano u jednom treningu, onda bi dete trebalo da ide recimo na više različitih sportova. Da, recimo, nauči da pliva, da se kasnije bavi trčanjem, pa gimnastikom… Rana specijalizacija u sportu nije dobra. Trening koji primenjuju vrhunski sportisti, koji maksimalne rezultate postižu rano, još u detinjstvu, nije podrđen zdravlju već rezultatima. Rezultat u sportu često ne ide ruku pod ruku sa zdravljem, upozorava dr Miloš Obrenović.

U najmlađem uzrastu, dodaje sagovornik 24sedam, potrebna je svakodnevna fizička aktivnost, ali kombinacija vežbi za izdržljivost kao što su plivanje, vožnja bicikla, trčanje, zatim elastičnosti, ali i elementi snage i neka motorika, dakle neka spretnost sa loptom. Deci, napominje, tri puta nedeljno po sat vremena nije ni blizu dovoljno.

-Boravak u prirodi u parkovima, svakodnevno po bar sat vremena, razvija sve vrste sposobnosti – pentranje po drveću, preskakanje rupa. Pa „obična“ igra između dve vatre razvija celo telo, a deca danas nemaju ni fizičko u školi. U klubovima, nažalost, preovladava takmičarski duh, važno je pobediti. A vi u određenom uzrastu možda imate i fizičku predispoziciju, pa možda i talenat za neki sport, ali takozvana hronološka starost ne prati vašu biološku i možda vi u toj nekoj godini, osmoj, devetoj, nećete postići maksimalan rezultat, ali biste do njega došli već za godinu-dve. Međutim, vi ste već otpisani i nemate posle ni šansu ni ne znate šta ste propustili. A bavljenje sportom u najmlađem uzrastu bi trebalo da bude podređeno zdravlju, a ne rezultatima, jer te benefite, kao što smo već rekli, vidimo kasnije u životu, kada trošimo rezerve prikupljene na početku, podseća Obrenović.

Napiši komentar

komentari

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena * zvezdicom. Info Press zadržava pravo izbora komentara koji će biti objavljeni, kao i pravo skraćivanja komentara. Komentare koji sadrže govor mržnje, uvrede i psovke, kao i komentare koji se ne odnose na vest, ne objavljujemo.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Spisak dosadašnjih komentara za članak "Deca su nam kao kifle: Bavljenje sportom kod dece nema alternativu". Podelite vaše mišljenje sa nama. Pošaljite komentar klikom na dugme - napišite komentar.

Pročitaj slične vesti

Oglas: Pošta izdaje poslovni prostor u Čačku

Pošta Srbije objavila je oglas za prikupljanje pismenih ponuda za izdavanje poslovnog prostora u Čačku. Pogledajte uslove. Na osnovu člana 7. Uredbe o uslovima pribavljanja i otuđenja nepokretnosti neposrednom pogodbom i davanja u… [...]

Bira se najlepše pismo Deda Mrazu! Tradicionalni nagradni konkurs Pošte Srbije počinje 1. novembra

Nagradni literarni i likovni konkurs Pošte Srbije „Piši Deda Mrazu” počinje 1. novembra i trajaće do 5. decembra 2020. godine. I ove godine pozivamo najmlađe – decu uzrasta do 10 godina iz cele… [...]

Vučić o smrti Amfilohija: Voleo bih da ta vest nije tačna

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je saučešće patrijarhu SPC Irineju, srpskom narodu, posebno u Crnoj Gori zbog smrti mitropolita crnogorsko-primorskog Amfilohija. Aleksandar Vučić je, u izjavi novinarima, kazao da je upravo čuo vest… [...]

Pogledaj sve vesti

pretraži sajt

Zapratite nas na fejsbuku

redakcija@infopress.rs

Marketing@infopress.rs

VRATITE SE NA POČETAK STRANE
angle-double-up