Konstantin Karapetrović talentovani užički košarkaš je sa nepunih 15 godina otišao u Italiju, kako bi unapredio svoj košarkaški razvoj. Trenutno je na odmoru u svom rodnom gradu i razmišlja gde će nastaviti karijeru.… […]
Društvo, Sport, Zdravlje i životni stil
•
Čigota: Uputstva o zdravim životnim navikama u doba COVIDA19
14/04/2020
Autor:
Nataša Lučić
Izvor: Info Press
Foto: Info Press
Pojava korona virusa donela je promene u našu svakodnevnicu. Ograničeno kretanje, izmenjene dnevne aktivnosti, neadekvatna ishrana, sve to može stvoriti i zdravstvene probleme. Jelena Ševkušić, doktor sportskih nauka iz Specijalne bolnice “Čigota” na Zlatiboru, zato je pokrenula Fejsbuk stranicu “Smršaj zauvek”, gde daje informacije i uputstva o fizičkoj aktivnosti, ishrani, usklađenosti sa prirodom i zdravim životnim navikama u doba COVIDA19. Jelena Ševkušić već 30 godina radi
na programu “Čigota” koji se bavi problemom gojaznosti. Magistrirala je na temu
problema gojaznosti kod odraslih osoba, a doktorirala na temu problema
gojaznosti kod dece. U vreme vanrednog stanja, kako kaže, osetila je potrebu da
iz svog doma na Zlatiboru pomaže ljudima, jer smatra da mnogi saveti iz domena
njene struke značano mogu pomoći ljudima da se prevaziđu neki realni problemi u
vreme izolacije. Svi ti praktični i korisni saveti Jelene Ševkušić nalaze se na
facebook stranici “Smršaj zauvek”. “Fizička aktivnost jako je bitna u ovom periodu neaktivnosti i izolacije. Nedostatak fizičke aktivnosti utiče na celokupno zdravlje. Naročito je to sada izraženo kod starijih osoba koje uopšte ne izlaze napolje. Njihova kičma posebno trpi je se ne kreću, uglavnom sede, mali je protok krvi kroz njihov organizam. Sve to utiče, kako na mentalno, tako i na sveukupno zdravstveno stanje. Za njh su posebno važni saveti i preporuke, kako i na koji način, polako da se pokrenu.” Pored fizičke aktivnosti ishrana je
u ovom periodu, takođe veoma značajna, kaže Jelena Ševkušić, ističući da u ovim
vanrednim uslovima jedan prosečan čovek jede pet puta više nego što mu je
potrebno. “Iako imamo više vremena i trudimo se svi da pripremamo što zdraviju hranu, ono što je problem i o čemu uglavnom ne razmišljamo, jeste da, iako zdrva, količina hrane koju unosimo uglavnom je prekomerna. Jedan od saveta sa facebook stranice „Smršaj zauvek“ jeste da u trenutku kada izlazimo iz zime i ulazimo u proleće, napravimo detoks za čišćenje čišćenje organizma.“ Iz iskustva i rada sa pacijentima u
„Čigoti“, doktor sportskih nauka Ana Ševkušić, zna da je najteži problem
„pokrenuti se“. Njen savet zato glasi: „promene treba praviti na dnevnom nivou,
malim koracima do velikih rezultata“. 
Jelena Ševkušić
Napišite komentar za ovaj članak
spisak dosadašnjih komentara za ovaj članak
Najnoviji oglasi
Konstantin Karapetrović talentovani užički košarkaš je sa nepunih 15 godina otišao u Italiju, kako bi unapredio svoj košarkaški razvoj. Trenutno je na odmoru u svom rodnom gradu i razmišlja gde će nastaviti karijeru.… […]
oš jedan tmuran decembarski dan u Srbiji. Očekuje se oblačno i hladno vreme, ponegde uz slabu kišu ili rosulu. Na planinama će provejavati slab sneg. Duvaće slab severni vetar.
Izdajem radionicu za mehaničarske usluge sa 4 dizalice u užem centru grada. Izdajem radionicu za limarsko- farbarske usluge sa komorom u užem centru grada. Informacije možete dobiti na: 062/162 1111
Pridružite nam se na Festivalu “Vinomanija” na Zlatiboru 27. julai otkrite najnovi model Hyundai Tuscona iz 2024. godine
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
pročitaj još sličnih vesti
U sredu će u niškoj dvorani „Čair“ početi košarkaški Kup Radivoja Koraća. Ekipa Zlatibora će se u 1/4 finalnom meču sastati od 17 časova sa subotičnim Spartakom. Istog dana će od 20 časova… […]
Posle velike drame u završnici, derbi 21. kola najjače srpske košarkaške divizije u Gajdobri pripao je užičkoj Slobodi. Crveno-crni su nadigrali domaćina u prve tri četvrtine, a u poslednjih 10 minuta ušli su… […]
Predstavnici grada Čačka organizovali su prijem za članove Biciklističkog kluba Borac koji su u protekloj sezoni bili veoma uspešni. Dobre rezultate postizali su ne samo seniori, već I takmičari mlađeg uzrasta. Zamenik gradonačelnika… […]
Klub malog fudbala “92” Užice istupa iz daljeg takmičenja u KUPU FSS u futsalu. Tim povodom u našu redakciju stiglo je zvanično saopštenje kluba, u kojem su naveli razloge za ovakvu odluku. Saopštenje… […]
Odbojkašice Jedinstva iz Užica u subotu, 14. Februara dočekuju ekipu Srema. Utakmica se igra u hali Veliki Park i ima humanitarni karakter , odnosno sredstva su namenjena za pomoć Mariji Vuković, reprezentativki Srbije… […]
pretraži sajt
Broj pregleda
Pregleda do sada
Hvala što pratite naš portal.
najnovije vesti
Podelite objavu
Kliknite na znak plus
Podelite vest na društvenim mrežama.
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
Impresum • Marketing • Kontakt informacije • Uslovi korišćenja • Politika privatnosti • Deklaracija o kolačićima • Pristup podacima
Pojava korona virusa donela je promene u našu svakodnevnicu. Ograničeno kretanje, izmenjene dnevne aktivnosti, neadekvatna ishrana, sve to može stvoriti i zdravstvene probleme. Jelena Ševkušić, doktor sportskih nauka iz Specijalne bolnice “Čigota” na Zlatiboru, zato je pokrenula Fejsbuk stranicu “Smršaj zauvek”, gde daje informacije i uputstva o fizičkoj aktivnosti, ishrani, usklađenosti sa prirodom i zdravim životnim navikama u doba COVIDA19. Jelena Ševkušić već 30 godina radi
na programu “Čigota” koji se bavi problemom gojaznosti. Magistrirala je na temu
problema gojaznosti kod odraslih osoba, a doktorirala na temu problema
gojaznosti kod dece. U vreme vanrednog stanja, kako kaže, osetila je potrebu da
iz svog doma na Zlatiboru pomaže ljudima, jer smatra da mnogi saveti iz domena
njene struke značano mogu pomoći ljudima da se prevaziđu neki realni problemi u
vreme izolacije. Svi ti praktični i korisni saveti Jelene Ševkušić nalaze se na
facebook stranici “Smršaj zauvek”. “Fizička aktivnost jako je bitna u ovom periodu neaktivnosti i izolacije. Nedostatak fizičke aktivnosti utiče na celokupno zdravlje. Naročito je to sada izraženo kod starijih osoba koje uopšte ne izlaze napolje. Njihova kičma posebno trpi je se ne kreću, uglavnom sede, mali je protok krvi kroz njihov organizam. Sve to utiče, kako na mentalno, tako i na sveukupno zdravstveno stanje. Za njh su posebno važni saveti i preporuke, kako i na koji način, polako da se pokrenu.” Pored fizičke aktivnosti ishrana je
u ovom periodu, takođe veoma značajna, kaže Jelena Ševkušić, ističući da u ovim
vanrednim uslovima jedan prosečan čovek jede pet puta više nego što mu je
potrebno. “Iako imamo više vremena i trudimo se svi da pripremamo što zdraviju hranu, ono što je problem i o čemu uglavnom ne razmišljamo, jeste da, iako zdrva, količina hrane koju unosimo uglavnom je prekomerna. Jedan od saveta sa facebook stranice „Smršaj zauvek“ jeste da u trenutku kada izlazimo iz zime i ulazimo u proleće, napravimo detoks za čišćenje čišćenje organizma.“ Iz iskustva i rada sa pacijentima u
„Čigoti“, doktor sportskih nauka Ana Ševkušić, zna da je najteži problem
„pokrenuti se“. Njen savet zato glasi: „promene treba praviti na dnevnom nivou,
malim koracima do velikih rezultata“. Jelena Ševkušić
Napiši komentar
komentari
Najnoviji oglasi
Mladi košarkaš Konstantin Karapetrović pred novim izazovima
Konstantin Karapetrović talentovani užički košarkaš je sa nepunih 15 godina otišao u Italiju, kako bi unapredio svoj košarkaški razvoj. Trenutno je na odmoru u svom rodnom gradu i razmišlja gde će nastaviti karijeru.… […]
Oblačno i hladno vreme, mestimično slaba kiša
oš jedan tmuran decembarski dan u Srbiji. Očekuje se oblačno i hladno vreme, ponegde uz slabu kišu ili rosulu. Na planinama će provejavati slab sneg. Duvaće slab severni vetar.
Izdaje se radionica za mehaničarske i limarsko-farbarske usluge u Čačku
Izdajem radionicu za mehaničarske usluge sa 4 dizalice u užem centru grada. Izdajem radionicu za limarsko- farbarske usluge sa komorom u užem centru grada. Informacije možete dobiti na: 062/162 1111
Pročitaj slične vesti
Sutra počinje Kup Radivoja Koraća, duel Zlatibora protiv Spartaka,Borac protiv Crvene Zvezde
U sredu će u niškoj dvorani „Čair“ početi košarkaški Kup Radivoja Koraća. Ekipa Zlatibora će se u 1/4 finalnom meču sastati od 17 časova sa subotičnim Spartakom. Istog dana će od 20 časova… […]
Derbi u Gajdobri pripao Užičanima
Posle velike drame u završnici, derbi 21. kola najjače srpske košarkaške divizije u Gajdobri pripao je užičkoj Slobodi. Crveno-crni su nadigrali domaćina u prve tri četvrtine, a u poslednjih 10 minuta ušli su… […]
Organizovan prijem za članove BK Borac
Predstavnici grada Čačka organizovali su prijem za članove Biciklističkog kluba Borac koji su u protekloj sezoni bili veoma uspešni. Dobre rezultate postizali su ne samo seniori, već I takmičari mlađeg uzrasta. Zamenik gradonačelnika… […]
pretraži sajt
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs