18/04/2021
Autor:
Info Press
Izvor: Nova S
Foto: Walppaper
Večita dilema za one koji su čvrsto rešili da počnu da piju više vode je – koliko je dovoljno. Da li se univerzalne preporuke stručnjaka odnose na sve nas podjednako? Odgovor je u vašoj kilaži i brojanju popijenih čaša umesto litara. Ljudi često nisu ni svesni koliko vode popiju u toku dana i da li je to dovoljno. Mnogi od nas unesu manje od polovine onog što našem organizmu treba. Jedno istraživanje je pokazalo da oni koji popiju vodu pre obroka u proseku unesu 75 kalorija manje, što ne zvuči mnogo ali pomnožite 75 sa 365 dana godišnje. Kad biste pili vodu samo pre večere, uneli biste 27.000 kalorija manje za tih godinu dana. S druge strane preporuka u kojoj se svima preporučuje da popiju litar i po ili dva dnevno više ne važi. Nutricionisti tvrde da to koliko vode čete piti zavisi od vaše težine, ali i toga koliko ste aktivni. Grafika koja to objašnjava prikazuje da na svakih devet kilograma dođe jedna čaša vode od oko 230 mililitara. Pogledajte koliko kilograma imate i saznaćete koliko čaša vode treba da popijete. Ne zaboravite da ukoliko živite na podneblju gde je topla klima ili ako mnogo vežbate treba da povećate unos. Saveti za one koji ne piju dovoljno vode Nosite sa sobom flašicu i dopunjavajte je redovno Na poslu na radnom stolu držite uvek čašu vode Isto važi i za spavaću sobu. Držite punu čašu vode pored kreveta. Zamenite jednu čašu gaziranog soka ili kafe za čašu vode. Pijte manje količine vode tokom celog dana. Nije dobro da odjednom popijete šest čaša vode.
Napišite komentar za ovaj članak
spisak dosadašnjih komentara za ovaj članak
Najnoviji oglasi
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
Za sve naše klijente odobravamo posebne mesečne popuste i akcije kao i stalne popuste za penzionere, lica sa troje i više dece kao i za nezaposlena lica, popust 28%.
U našim poslovnicama u Bavaria centar Preljina i Bavaria Team Čačak, Vašu registraciju mozete platiti na više mesečnih rata putem čekova gradjana, putem administrativne zabrane.
JKP „VODOVOD“ Čačak
Republički fond za penzijsko i invalidsko osiguranje raspisao je oglas za upućivanje penzionera na rehabilitaciju za 2024. godinu, a pravo da konkurišu za desetodnevni besplatni boravak u banjama i lečilištima u Srbiji imaju korisnici čija penzija iznosi do 39.850 dinara i imaju prebivalište u Srbiji.
pročitaj još sličnih vesti
Bez zdrave porodice nema zdravog društva. Prošlogodišnje tragedije opomena su nam svima da suštinski moramo više i bolje da se bavimo decom i porodicom. Da bi se izgradila na zdravim osnovama i očuvala,… […]
Turistička organizacija Čačka u toku ovog i prethodnog meseca dodelila je interaktivne table-toteme hotelskim objektima u Čačku, u cilju promocije i informisanja turista, posetilaca i gostiju o turističkoj ponudi grada i okoline, na… […]
Kada Google pokrene Find My Device mrežu, na vašem telefonu može da se pojavi zahtev da date saglasnost kako biste joj se pridružili, i to morate da prihvatite ako želite da budete deo mreže.
Duvaće slab i umeren vetar, u košavskom području povremeno jak, jugoistočni, a na jugu Banata i sa udarima olujne jačine.
Povodom Međunarodnog dana porodice posebnu pažnju zahtevaju pitanja i problemi osoba sa invaliditetom kao i njihovih roditelja. Baš ovom temom kroz svoje aktivnosti bavi se užičko Udruženje obolelih od dečje i cerebralne paralize.… […]
pretraži sajt
Broj pregleda
Pregleda do sada
Hvala što pratite naš portal.
najnovije vesti
Podelite objavu
Kliknite na znak plus
Podelite vest na društvenim mrežama.
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
Impresum • Marketing • Kontakt informacije • Uslovi korišćenja • Politika privatnosti • Deklaracija o kolačićima • Pristup podacima
Večita dilema za one koji su čvrsto rešili da počnu da piju više vode je – koliko je dovoljno. Da li se univerzalne preporuke stručnjaka odnose na sve nas podjednako? Odgovor je u vašoj kilaži i brojanju popijenih čaša umesto litara. Ljudi često nisu ni svesni koliko vode popiju u toku dana i da li je to dovoljno. Mnogi od nas unesu manje od polovine onog što našem organizmu treba. Jedno istraživanje je pokazalo da oni koji popiju vodu pre obroka u proseku unesu 75 kalorija manje, što ne zvuči mnogo ali pomnožite 75 sa 365 dana godišnje. Kad biste pili vodu samo pre večere, uneli biste 27.000 kalorija manje za tih godinu dana. S druge strane preporuka u kojoj se svima preporučuje da popiju litar i po ili dva dnevno više ne važi. Nutricionisti tvrde da to koliko vode čete piti zavisi od vaše težine, ali i toga koliko ste aktivni. Grafika koja to objašnjava prikazuje da na svakih devet kilograma dođe jedna čaša vode od oko 230 mililitara. Pogledajte koliko kilograma imate i saznaćete koliko čaša vode treba da popijete. Ne zaboravite da ukoliko živite na podneblju gde je topla klima ili ako mnogo vežbate treba da povećate unos. Saveti za one koji ne piju dovoljno vode Nosite sa sobom flašicu i dopunjavajte je redovno Na poslu na radnom stolu držite uvek čašu vode Isto važi i za spavaću sobu. Držite punu čašu vode pored kreveta. Zamenite jednu čašu gaziranog soka ili kafe za čašu vode. Pijte manje količine vode tokom celog dana. Nije dobro da odjednom popijete šest čaša vode.
Napiši komentar
komentari
Najnoviji oglasi
Izdaje se stan kod hotela “Morava” u Čačku
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
BAVARIA TEAM ČAČAK I BAVARIA CENTAR PRELJINA – AMSS
Za sve naše klijente odobravamo posebne mesečne popuste i akcije kao i stalne popuste za penzionere, lica sa troje i više dece kao i za nezaposlena lica, popust 28%.
BAVARIA TEAM ČAČAK I BAVARIA CENTAR PRELJINA – AMSS
U našim poslovnicama u Bavaria centar Preljina i Bavaria Team Čačak, Vašu registraciju mozete platiti na više mesečnih rata putem čekova gradjana, putem administrativne zabrane.
Pročitaj slične vesti
Nema porodične bez društvene sigurnosti – danas je Međunarodni dan porodice
Bez zdrave porodice nema zdravog društva. Prošlogodišnje tragedije opomena su nam svima da suštinski moramo više i bolje da se bavimo decom i porodicom. Da bi se izgradila na zdravim osnovama i očuvala,… […]
Dodela interaktivnih tabli hotelskim objektima u Čačku
Turistička organizacija Čačka u toku ovog i prethodnog meseca dodelila je interaktivne table-toteme hotelskim objektima u Čačku, u cilju promocije i informisanja turista, posetilaca i gostiju o turističkoj ponudi grada i okoline, na… […]
Izgubili ste, ili su vam ukrali telefon? Uz pomoć Google ćete moći da ga locirate
Kada Google pokrene Find My Device mrežu, na vašem telefonu može da se pojavi zahtev da date saglasnost kako biste joj se pridružili, i to morate da prihvatite ako želite da budete deo mreže.
pretraži sajt
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
