Koliki je danak u formi sportista uzela pandemija

Fizička aktivnost je prethodnih nedelja većini veoma nedostajala. Zbog višenedeljnog boravka između četiri zida naročito su zabriniti profesionalni sportisti, jer se kondicija lako gubi. I rekreativci su jedva dočekali otvaranje parkova i teretana na otvorenom.

Zbog dugih časova i višednevne zabrane izlsaka, građani su se usedeli, uležali i ugojili. Fizička neaktivnost nikome ne prija. To slabi i srce i mišiće.

Od kada su restriktivne mere ublažene, građani kažu da koriste da vežbaju u parkovima.

Održavanje kondicije je posebno važno za profesionalne sportiste. Prema nekim studijama, kada sportista prestane da trenira on na svakih sedam dana gubi 10 odsto snage.

Da bi se vratio u formu, mora da se vrati treninzima, ali nikako ne sme da se preforsira, jer preveliki fizički napor obara imunitet što je veoma opasno sada kada se borimo sa koronavirusom.

Predsednik Zdravstvene komisije Olimpijskog komiteta Srbije prof. dr Dragan Radovanović kaže da se prilikom uvođenja sportiste u trenažni proces preporučuje kardiotrening.

“Oni ne smeju da traju duže od 60 minuta i sme da se ide samo do 80 odsto maksimalne srčane frekvence da bi se sačuvao imunitet i to važi i za kardiotrening i za snagu”, navodi Radovanović.

Naš zlatni olimpijac je ovih nedelja svoju snagu čuvao u improvizovanoj teretani u garaži u Subotici. Spremao se za Olimpijadu u Tokiju koja je pomerena za narednu godinu.

“Imaću 36 godina sledeće godine, tako da mi to pomeranje nije baš dobro palo, ali s druge strane pozitivno razmišljam i uzdam se u to da ću imati još godinu dana više da se adekvatno spremim. Pokušaću da obradujem naciju. Cilj mi je finale, a tamo šta bude biće”, ističe reprezentativac Srbije u rvanju Davor Štefanek.

Grupne sportove čeka reorganizacija treniranja
Nakon mesec i po dana profesionalni sportisti se vraćaju treninzima. Dozvoljeni su samo oni na otvorenom i broj je ograničen na 10. Grupni sportovi pretrpeće ozbiljnu reorganizaciju treninga, kaže potpredsednik Olimpijskog komiteta.

“Mi imamo u košarci, odbojci, fudbalu i po 30, 40 pa i 50 klinaca koji treniraju u isto vreme, tako da će sada morati da se formiraju grupe, među kojim treba da bude veći razmak i da se drugačije koriste prostori na kojima se trenira”, objašnjava teniski trener i potpredsednik Olimpijskog komiteta Srbije, Bogdan Obradović.

Stanovnici višespratnica, ovih dana, zavide onima koji žive u kući između ostalog i zato što u dvorištu mogu da se rekreiraju. Vrhunski trening može da se obavi i na stepeništu solitera. Nema zdravije aktivnosti od penjanja uz stepenice i tako nekoliko puta na dan.

Pregleda do sada

Hvala što pratite naš portal.

Kliknite na znak plus

Podelite vest na društvenim mrežama.