Promena raspoloženja tokom zime normalno stanje, kažu psihoterapeuti

Promena  raspoloženja   tokom  tmurnih  zimskih  dana je  norma pojava . To  nije  ozbiljan poremećaj  mentalnog  zdravlja, kaže psihoterapeut iz Čačka Vesna Kuveljić. Ne   bi  trebalo   bežati  od  takvog  stanja  ,  već ,  to  prihvatiti   i   učiniti  nešto  da  se  bolje  osećamo .   Savetuje   druženje  sa  prijateljima ,  odlazak  na kafu  ili  čaj, ili  neku  dobru   knjugu.  Normalno  je  da  se   takvom  stanju  pristupi  na kreativan   način  i  prihvate  emocije  kao  prirodne . 

    Da   hladni  zimski  dani , naročito  oblačni, mogu  da  utiču  na promenu  raspoloženja  slažu  se  i  stručnjaci. Kažu  to  je  normalna pojava i  ne  bi  je  trebalo  ,    naglašavaju,   patologizirati. Poznati   čačanski  psihoterapeut  Vesna  Kuveljić objašnjava  da  se  stanja  poput  melanholije,  tuge  ili  sličnih  emocionalnih  pojava  nikako  ne spadaju    u  kliničku  depresiju.

    Uz   mnoge  druge  probleme  kojim a smo  okruženi   čini  se  da  tokom  zime  uglavnom  tmurno   vreme  utiče  na  raspoloženje  građana  pa je   za  takvo   stanje   vreme   glavni  krivac  ovih  hladnih  januarskih  dana.  Za  Čačane  ne  bi  se  moglo  reći  da  je  to  rutina. Temperatura  oscilira   ide  iz  minusa  u  plus ,  ali   kažu  nisu  neraspoloženi  i  sami   kontrolišu  svoje  emocije. 

      Kuveljić  ističe  da se  ljudi  koji  imaju  dosta  emocionalne  pismenosti , koji  poznaju  svoje  funkcionisanje  neće  žaliti  na  vremenske  prike  ,  već  će  znati  da  je  takvo  trenutno  stanje   njihovog  raspoloženja  normalna pojava .

   Valja  istaći  i   stanja  koja  Kuveljić  navodi ,  a  koja  ukazuju  da  se  ne  radi  o  normalnoj   promeni  raspoloženja .   

  Najvažniji  savet  ili  preporuka  naše  sagovornije  je   prihvatiti  nastalo  stanje  poput  nelagode  zbog  trenutnih  emocija zbog  čega  nismo  preterano  optimistični. To  je  normalno  ,  kaže  Kuveljić,  a možda  nas  upozorava  da  bismo  trebali  više  da se  odmaramo. Lek  je  i  dobra   knjiga ,  muzika  ili  slične kreativne  stvari .  I  da  ne  zaboravimo  početak  radne  nedelje ili   popularni  termin  koji  se  koristi depresivni  ponedeljak.  Kako  ćemo  shvatiti  prvi  radni  dan  u  sedmici  zavisi  od  nas  samih  ,  kaže  Kuveljić.  Preporuka  je  da se pravilno  organizuje   možda  ranije , podele  obaveze  prethodnih  dana  da  bi  se  ponedeljak  lakše  pregurao  .        

#čačak

Pregleda do sada

Hvala što pratite naš portal.

Kliknite na znak plus

Podelite vest na društvenim mrežama.