Briga  o  sebi  važna za  očuvanje  mentalnog  zdravlja,  poručuju  stručnjaci

 Voditi  brigu  o  sebi  postavljanjem  granica  u  odnosu  prema  drugima,  važno  je  za  očuvanje  mentalnog  zdravlja,  poručuju  stručnjaci  u  julu  mesecu  posvećenom  mentalnom  zdravlju.  To  nije  sebično  ponašanje,  kaže  čačanski  psihoterapeut  Vesna  Kuveljić , već je  to  ,  navodi,  preduslov  da bismo  mogli  da  budemo  dobro  i  za  porodicu,  posao  ili  širu  društvenu  zajednicu. Mentalno  zdravlje  je  ,  ističe  Kuveljić,  stvar  mentalne  higijene i  odgovornog  ponašanja  prema  samom  sebi.

      Čitava populacija  bez  obzira  na  godine  starosti  suočava  se  sa  mnogim  izazovima  u  različitim  oblastima   društvenogt  života  koji  su  danas  mnogo  veći  i  češći  nego  što  je to  bilo  ranije.  Sve  to  utiče  na  mentalno  zdravlje  koje  je  podjednako  važno  kao  i  fizičko  zdravlje. Zato  je  neophodno  voditi  računa  o  mentalnoj  higijeni  za lakše  prevazilaženje  problema  sa  kojima  se  suočavamo,  poručuje  između  ostalog  poznati  čačnski  psihoterapeut  Vesna  Kuveljić u  mesecu  posvećenom  mentalnom  zdravlju. 

      Obeležavanje  meseca  ili  dana  mentalnog  zdravlja prilika  je  i  da  se  otklone  predrasude koje imaju  ljudi  prilkom  odlaska kod  psihoterapeuta ili  drugih  stručnjaka  koji  se  bave  mentalnim  zdravljem,  kaže  Kuveljić.  Bilo  bi  poželjno  da  se  i  o  mentalnom  zdravlju  vodi  računa  kao  i  o  fizičkom  zdravlju  iako  smo  često  neodgovorni  i  na  tom  polju.  Moramo  početi  da  brinemo  o0  svom  mentalnom  zdravlju,  ako  to  nismo  do  sada,  da  obraćamo  pažnju  kako  se  osećamo,  šta  nam  organizam  poručuje,  reči  su  stručnjaka. 

    ,,Prihvatanjem  stvari  takve  kakve  jesu  onda  akcija koju  primenjujemo  ima  mnogo  veću  težinu,  odnosno  ima  efekta ili  imaće  veću  verovatnoću  da  će  prihvatanje  okruženja   doneti  pozitivne  promene  u  naše  živote”,  objašnjava Kuveljić. 

    Gubitak  apetita,  poremećaj  sna ,  promena  raspoloženja  koja traje  duže  vreme ,  ako  se  budimo  izjutra  umorni ,  neki  su  od  poremećaja  na  koje  bi  trebalo  obratiti  pažnju  i  koji  predstavljaju  neke  od  simptoma za  odlazak  kod  stručnjaka.  ,, Ljudi  koji  ne  obraćaju  pažnju  na svoje  mentalno  zdravlje  su  najugroženiji bez  obzira  na   starosnu  dob  ili  obrazovni  status” ,  kaže  Kuveljić.   

    Za očuvanje  mentalnog  zdravlja   veoma  je  bitno  postavitui  granice,  reći  nekada  i  ne ,  voditi  brigu  o  sebi  ,  jer  ako  nismo dobro  onda  ne  možemo   ni  drugome  pomoći   u  porodici  ,  na poslu  ili  široj  društvenoj  zajednici  poručuje  psihotearpeut  Vesna  Kuveljić.   

#briga, #mentalnozdravlje, #stručnjaci

Pregleda do sada

Hvala što pratite naš portal.

Kliknite na znak plus

Podelite vest na društvenim mrežama.