08/01/2024
Autor:
Info Press
Izvor: Kliks.ba
Foto: pexels.com/olly
Problemi sa varenjem mogu izazvati ozbiljne bolove, bilo da imate hronične gasove i nadimanje ili samo želite da pronađete način da se osećate bolje nakon obroka, postoji nekoliko stvari koje možete da uradite, od kojih je jedna hodanje. Iako su mnoge stvari koje izazivaju bol i nelagodnost povezane sa samom ishranom, postoji jedna aktivnost koju možete da uradite nakon jela kako biste pomogli procesu varenja. To je jednostavna šetnja, kratka šetnja. Zdravstveni stručnjaci kažu da je hodanje jedna isprobana i istinita metoda koju ne biste trebali zanemariti ako pokušavate da održite svoj probavni sistem zdravim. Šetnja ubrzo nakon svakog obroka jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti da promovišete zdravo varenje iz nekoliko razloga. Za početak, sam čin pomeranja tela pomaže u stimulisanju procesa varenja u želucu i crevima. Ovo može pomoći da se hrana efikasnije kreće kroz digestivni trakt, smanjujući rizik od zatvora ili osećaja prezasićenosti nakon obroka. Pored toga, stajanje i hodanje pomažu u cirkulaciji krvi i limfne tečnosti kroz naše telo, što nam zauzvrat omogućava da bolje apsorbujemo sve hranljive materije iz naše hrane – pa čak i da se detoksikujemo. Još jedna velika prednost hodanja za varenje je činjenica da može pomoći u oslobađanju od stresa. Kako se ispostavilo, stres i drugi mentalni i emocionalni faktori su usko povezani sa našim crevima, što znači da smanjenje stresa zapravo može pomoći u ublažavanju problema sa varenjem kod nekih ljudi. Ako planirate da obavite neku energičnu aktivnost nakon jela, stručnjaci preporučuju da sačekate najmanje 30 minuta nakon što završite sa jelom. Takođe, uopšte ne morate da trošite mnogo vremena da biste iskoristili kretanje u ove svrhe, dovoljno je svega 10 do 15 minuta hoda.
Napišite komentar za ovaj članak
spisak dosadašnjih komentara za ovaj članak
Najnoviji oglasi
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
Za sve naše klijente odobravamo posebne mesečne popuste i akcije kao i stalne popuste za penzionere, lica sa troje i više dece kao i za nezaposlena lica, popust 28%.
U našim poslovnicama u Bavaria centar Preljina i Bavaria Team Čačak, Vašu registraciju mozete platiti na više mesečnih rata putem čekova gradjana, putem administrativne zabrane.
JKP „VODOVOD“ Čačak
Republički fond za penzijsko i invalidsko osiguranje raspisao je oglas za upućivanje penzionera na rehabilitaciju za 2024. godinu, a pravo da konkurišu za desetodnevni besplatni boravak u banjama i lečilištima u Srbiji imaju korisnici čija penzija iznosi do 39.850 dinara i imaju prebivalište u Srbiji.
pročitaj još sličnih vesti
Sa zapada i jugozapada počeće da stiže toplija vazdušna masa. Jutarnja temperatura od 9 do 14 stepeni, a najviša dnevna, letnja, od 26 do 29.
Na Zlatiboru je otvoren Centar za mlade opštine Čajetina.Ovaj centar otvara nove horizonte, inspiriše kreativnost i osnažuje mlade da budu aktivni učesnici u oblikovanju svoje budućnosti i zajednice u kojoj žive.U saradnji sa… […]
Požar je do sada, velikom naporom mehanizacije I ljudstva, ugašen na polovini deponije koja je zahvaćena požarom Termalnim dronovima je snimljen kompletan teren na deponiji I na taj način će se locirati mesto na kojem je izbio požar, kako se pretpostvlja na dubini od oko 15 metara.
Iz Užičkog Cevenog krsta obaveštavaju da će se gradsko takmičenje ekipa Crvenog krsta u pružanju prve pomoći održati , 20.maja 2024.godine. Otvaranje takmičenjaje u 9 i 40 sati, u dvorištu Crvenog krsta,Veliki park… […]
U cilju povećanja svesti o prevenciji bolesti i vraćanju poverenja u zdravstvene radnike, u nedelju, 19.05. u periodu od 8-17h, u Opštoj bolnici Čačak, obaviće se preventivni pregledi: 1. labaratorijske analize: osnovna krvna slika… […]
pretraži sajt
Broj pregleda
Pregleda do sada
Hvala što pratite naš portal.
najnovije vesti
Podelite objavu
Kliknite na znak plus
Podelite vest na društvenim mrežama.
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
Impresum • Marketing • Kontakt informacije • Uslovi korišćenja • Politika privatnosti • Deklaracija o kolačićima • Pristup podacima
Problemi sa varenjem mogu izazvati ozbiljne bolove, bilo da imate hronične gasove i nadimanje ili samo želite da pronađete način da se osećate bolje nakon obroka, postoji nekoliko stvari koje možete da uradite, od kojih je jedna hodanje. Iako su mnoge stvari koje izazivaju bol i nelagodnost povezane sa samom ishranom, postoji jedna aktivnost koju možete da uradite nakon jela kako biste pomogli procesu varenja. To je jednostavna šetnja, kratka šetnja. Zdravstveni stručnjaci kažu da je hodanje jedna isprobana i istinita metoda koju ne biste trebali zanemariti ako pokušavate da održite svoj probavni sistem zdravim. Šetnja ubrzo nakon svakog obroka jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti da promovišete zdravo varenje iz nekoliko razloga. Za početak, sam čin pomeranja tela pomaže u stimulisanju procesa varenja u želucu i crevima. Ovo može pomoći da se hrana efikasnije kreće kroz digestivni trakt, smanjujući rizik od zatvora ili osećaja prezasićenosti nakon obroka. Pored toga, stajanje i hodanje pomažu u cirkulaciji krvi i limfne tečnosti kroz naše telo, što nam zauzvrat omogućava da bolje apsorbujemo sve hranljive materije iz naše hrane – pa čak i da se detoksikujemo. Još jedna velika prednost hodanja za varenje je činjenica da može pomoći u oslobađanju od stresa. Kako se ispostavilo, stres i drugi mentalni i emocionalni faktori su usko povezani sa našim crevima, što znači da smanjenje stresa zapravo može pomoći u ublažavanju problema sa varenjem kod nekih ljudi. Ako planirate da obavite neku energičnu aktivnost nakon jela, stručnjaci preporučuju da sačekate najmanje 30 minuta nakon što završite sa jelom. Takođe, uopšte ne morate da trošite mnogo vremena da biste iskoristili kretanje u ove svrhe, dovoljno je svega 10 do 15 minuta hoda.
Napiši komentar
komentari
Najnoviji oglasi
Izdaje se stan kod hotela “Morava” u Čačku
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
BAVARIA TEAM ČAČAK I BAVARIA CENTAR PRELJINA – AMSS
Za sve naše klijente odobravamo posebne mesečne popuste i akcije kao i stalne popuste za penzionere, lica sa troje i više dece kao i za nezaposlena lica, popust 28%.
BAVARIA TEAM ČAČAK I BAVARIA CENTAR PRELJINA – AMSS
U našim poslovnicama u Bavaria centar Preljina i Bavaria Team Čačak, Vašu registraciju mozete platiti na više mesečnih rata putem čekova gradjana, putem administrativne zabrane.
Pročitaj slične vesti
Pretežno sunčano sa letnjih 29 stepeni, bez jakog vetra
Sa zapada i jugozapada počeće da stiže toplija vazdušna masa. Jutarnja temperatura od 9 do 14 stepeni, a najviša dnevna, letnja, od 26 do 29.
Na Zlatiboru otvoren Centar za mlade
Na Zlatiboru je otvoren Centar za mlade opštine Čajetina.Ovaj centar otvara nove horizonte, inspiriše kreativnost i osnažuje mlade da budu aktivni učesnici u oblikovanju svoje budućnosti i zajednice u kojoj žive.U saradnji sa… […]
Komunalni otpad iz Čačka odvozi se na deponiju u Kraljevo
Požar je do sada, velikom naporom mehanizacije I ljudstva, ugašen na polovini deponije koja je zahvaćena požarom Termalnim dronovima je snimljen kompletan teren na deponiji I na taj način će se locirati mesto na kojem je izbio požar, kako se pretpostvlja na dubini od oko 15 metara.
pretraži sajt
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
