02/05/2019
Autor:
Info Press
Izvor: Ekapija
Foto: Pixabay
Tema raznih zdravstvenih i socioloških skupova sve češće je konstantan nedostatak sna savremenog čoveka. Studije su pokazale alarmantne podatke o permanentnom nedostatku sna kod ljudi i uzročno-posledičnoj vezi takvog stanja sa pojavom nekih od najtežih bolesti. Osim uticaja na zdravlje, raspoloženje i radnu energiju, san dosta utiče i na samu lepotu. Međutim, sve je više elemenata koji narušavaju san. Kako bismo promenili ono što možemo, Šlarafija je izdvojila pet saveta: Prilagodite osvetljenje Jako svetlo utiče na to da naša budnost i pažnja budu povećani, a ceo organizam u pripravnosti. Zbog toga spavaća soba mora da deluje umirujuće, da bude zatamnjena ili da ima blagu, ambijentalnu rasvetu. Ukoliko nemate roletne, trebalo bi da postavite draperiju od dovoljno gustog i tamnog platna, kako bi onemogućila probijanje spoljne svetlosti u sobu. Sredite spavaću sobu Često se kaže da je nered u kući zapravo nered u vašem životu. Slično je i sa spavaćom sobom. Neuredna i pretrpana stvarima čini da i vaš san bude uznemirujuć i teskoban. Razlog je što energija ne može da kruži nesmetano. Zbog toga sredite sobu i dozvolite prostoru da “diše”. Posvetite pažnju bojama Kako bi atmosfera bila opuštajuća i umirujuća, i boje u vašoj spavaćoj sobi moraju biti iste takve. One će vam pomoći da se osećate udobno i opušteno. Jarke, intenzivne boje bude čula i šalju impulse, pa se uz njih teško opuštamo. Zbog toga odaberite tople i hladne nijanse, prošarane neutralnim bojama. Uklonite elektronske i digitalne uređaje Plavo svetlo i LED ekrani prilično su štetni za vid, a utiče loše i na proizvodnju melatonina, hormona koji je odgovoran za san. Zbog toga je preporuka da se televizori, laptopovi i mobilni telefoni ne koriste u spavaćoj sobi. Ove uređaje koristite 20 minuta pre nego što ćete otići na spavanje. Važan je položaj kreveta Kako biste postigli harmoniju u sobi, potrudite se da krevet postavite uvek uzglavljem uz zid, tako da sa uzglavlja gledate ka sobi, prozorima i vratima. Tako ćete se osećati opuštenije.
Napišite komentar za ovaj članak
spisak dosadašnjih komentara za ovaj članak
Najnoviji oglasi
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
Za sve naše klijente odobravamo posebne mesečne popuste i akcije kao i stalne popuste za penzionere, lica sa troje i više dece kao i za nezaposlena lica, popust 28%.
U našim poslovnicama u Bavaria centar Preljina i Bavaria Team Čačak, Vašu registraciju mozete platiti na više mesečnih rata putem čekova gradjana, putem administrativne zabrane.
JKP „VODOVOD“ Čačak
Republički fond za penzijsko i invalidsko osiguranje raspisao je oglas za upućivanje penzionera na rehabilitaciju za 2024. godinu, a pravo da konkurišu za desetodnevni besplatni boravak u banjama i lečilištima u Srbiji imaju korisnici čija penzija iznosi do 39.850 dinara i imaju prebivalište u Srbiji.
pročitaj još sličnih vesti
Zbog brojnih benefita na zdravlje ljudi , posna hrana postala je sve popularnija među stanovništvom u poslednje vreme. Stručnjaci kažu da takav način ishrane ne može loše uticati na organizam bez obzira koliko se dugo primenjuje , da li je to samo uoči verskih praznika ili i u vreme običnih dana .
U akciji dobrovoljnog davanja krvi koju Crveni krst Čačka organizuje u saradnji sa Kliničkim centrom iz Kragujevca danas je prikupljeno više od 75 jedinica krvi.
U Domu zdravlja u Čačku u nedelju 24. marta od 8 do 16 časova biće organizovan preventivni ultrazvučni pregled dojke i kod muškaraca PSA test za rano otkrivanje karcinoma prostate.
Pregledi se mogu zakazati lično u ordinaciji u Ulici kralja Petra1 30/3 u Čačku, ili pozivom na telefon 032/ 344- 575 i 032 / 345-065 .
,, Zdravi bubrezi za sve” slogan je ovogodišnjeg obeležavanja Svetskog dana bubrega. Ova hronična bolest poznata je i kao ,,tihi ubica” jer često nisu očigledni rani simptomi.
pretraži sajt
Broj pregleda
Pregleda do sada
Hvala što pratite naš portal.
najnovije vesti
Podelite objavu
Kliknite na znak plus
Podelite vest na društvenim mrežama.
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
Impresum • Marketing • Kontakt informacije • Uslovi korišćenja • Politika privatnosti • Deklaracija o kolačićima • Pristup podacima
Tema raznih zdravstvenih i socioloških skupova sve češće je konstantan nedostatak sna savremenog čoveka. Studije su pokazale alarmantne podatke o permanentnom nedostatku sna kod ljudi i uzročno-posledičnoj vezi takvog stanja sa pojavom nekih od najtežih bolesti. Osim uticaja na zdravlje, raspoloženje i radnu energiju, san dosta utiče i na samu lepotu. Međutim, sve je više elemenata koji narušavaju san. Kako bismo promenili ono što možemo, Šlarafija je izdvojila pet saveta: Prilagodite osvetljenje Jako svetlo utiče na to da naša budnost i pažnja budu povećani, a ceo organizam u pripravnosti. Zbog toga spavaća soba mora da deluje umirujuće, da bude zatamnjena ili da ima blagu, ambijentalnu rasvetu. Ukoliko nemate roletne, trebalo bi da postavite draperiju od dovoljno gustog i tamnog platna, kako bi onemogućila probijanje spoljne svetlosti u sobu. Sredite spavaću sobu Često se kaže da je nered u kući zapravo nered u vašem životu. Slično je i sa spavaćom sobom. Neuredna i pretrpana stvarima čini da i vaš san bude uznemirujuć i teskoban. Razlog je što energija ne može da kruži nesmetano. Zbog toga sredite sobu i dozvolite prostoru da “diše”. Posvetite pažnju bojama Kako bi atmosfera bila opuštajuća i umirujuća, i boje u vašoj spavaćoj sobi moraju biti iste takve. One će vam pomoći da se osećate udobno i opušteno. Jarke, intenzivne boje bude čula i šalju impulse, pa se uz njih teško opuštamo. Zbog toga odaberite tople i hladne nijanse, prošarane neutralnim bojama. Uklonite elektronske i digitalne uređaje Plavo svetlo i LED ekrani prilično su štetni za vid, a utiče loše i na proizvodnju melatonina, hormona koji je odgovoran za san. Zbog toga je preporuka da se televizori, laptopovi i mobilni telefoni ne koriste u spavaćoj sobi. Ove uređaje koristite 20 minuta pre nego što ćete otići na spavanje. Važan je položaj kreveta Kako biste postigli harmoniju u sobi, potrudite se da krevet postavite uvek uzglavljem uz zid, tako da sa uzglavlja gledate ka sobi, prozorima i vratima. Tako ćete se osećati opuštenije.
Napiši komentar
komentari
Najnoviji oglasi
Izdaje se stan kod hotela “Morava” u Čačku
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
BAVARIA TEAM ČAČAK I BAVARIA CENTAR PRELJINA – AMSS
Za sve naše klijente odobravamo posebne mesečne popuste i akcije kao i stalne popuste za penzionere, lica sa troje i više dece kao i za nezaposlena lica, popust 28%.
BAVARIA TEAM ČAČAK I BAVARIA CENTAR PRELJINA – AMSS
U našim poslovnicama u Bavaria centar Preljina i Bavaria Team Čačak, Vašu registraciju mozete platiti na više mesečnih rata putem čekova gradjana, putem administrativne zabrane.
Pročitaj slične vesti
Posna hrana sve popularnija među stanovništvom
Zbog brojnih benefita na zdravlje ljudi , posna hrana postala je sve popularnija među stanovništvom u poslednje vreme. Stručnjaci kažu da takav način ishrane ne može loše uticati na organizam bez obzira koliko se dugo primenjuje , da li je to samo uoči verskih praznika ili i u vreme običnih dana .
ČAČANI “POKAZALI” HUMANOST – PRIKUPLJENO VIŠE OD 75 JEDINICA KRVI
U akciji dobrovoljnog davanja krvi koju Crveni krst Čačka organizuje u saradnji sa Kliničkim centrom iz Kragujevca danas je prikupljeno više od 75 jedinica krvi.
U Domu zdravlja u Čačku u nedelju besplatni preventivni pregledi
U Domu zdravlja u Čačku u nedelju 24. marta od 8 do 16 časova biće organizovan preventivni ultrazvučni pregled dojke i kod muškaraca PSA test za rano otkrivanje karcinoma prostate.
pretraži sajt
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
