Koja muzika najbolje uspavljuje ljude?

Koja muzika najbolje uspavljuje ljude?

29/11/2018

Autor: 

Info Press

Izvor: Radio 021

Foto: Pexels (rawpixel.com)

Osobe koje se uspavljuju pomoću muzike najčešće pre odlaska na spavanje slušaju dela Johana Sebastijana Baha, rezultati su online istraživanja koje su sprovela dva britanska univerziteta. U anketi je učestvovala 651 osoba, a sproveli su je naučnici sa univerziteta Goldsmits i Šefild. 

Tako je 62% ispitanika odgovorilo da pre spavanja sluša muziku koja im pomaže da se lakše uspavaju. Radilo se o 14 muzičkih žanrova i 545 muzičara.

Najpopularniji “uspavljivač” bila je klasična muzika s 31,96% zastupljenosti, potom rok koji je slušalo 10,82% ispitanika i pop muzika kojom se uspavljivalo 7,47% učesnika studije. Najnepopularnija muzika za uspavljivanje, s 3,35% zastupljenosti bio je hevi-metal.

Najzastupljeniji muzički umetnik po rezultatima ankete je klasičar Bah, drugo mesto dele Ed Sheeran Mocart, na trećem je Brajan Eno, a četvrto mesto su podelili Koldplej i Frederik Šopen. 

– U studiji je uz pojam muzika često upotrebljavan pojam “odvraćanja pažnje”. Ispitanici su muziku najčešće opisivali kao sredstvo za odvraćanje od negativnih misli. Muzika je opcija mnogima kojima treba pomoć u borbi protiv nesanice, nije preskupa, a nema ni neke specifične nuspojave – rezultati su studije britanskih naučnika. 

Popularnost muzike u borbi protiv insomnije ne iznenađuje direktora nemačkog Centra za san i spavanje Hans Guntera Viza, koji dodaje da muzika poput Mocartove ili Bahove smanjuje broj otkucaja srca i usporava disanje. Reč je o muzici koja ima oko 60 do 80 taktova u minuti, a tome najčešće odgovaraju klasika ili lagani džez. Jednako opuštaju keltske numere, indijanski instrumenti ili rok balade u instrumentalnoj verziji.

Takođe, ta muzika deluje kao meditacija, koja usporava aktivnost nervnog sistema, smanjuje anksioznost, snižava krvni pritisak i smanjuje lučenje hormona stresa – kortizola. 

– Sve što pojedinca uspe da relaksira, pomaže mu i da mirno zaspi. Kada uživamo u omiljenom obroku, naš mozak oslobađa neurotransmiter dopamin koji je povezan s osećajem zadovoljstva i nagrađivanja. Isti neurotransmiter se oslobađa kad slušamo muziku koju volimo – kaže Viz. 

, , , ,

Napišite komentar za ovaj članak

spisak dosadašnjih komentara za ovaj članak

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena * zvezdicom.
Info Press zadržava pravo izbora komentara koji će biti objavljeni, kao i pravo skraćivanja komentara.
Komentare koji sadrže govor mržnje, uvrede i psovke, kao i komentare koji se ne odnose na vest, ne objavljujemo.
Spisak dosadašnjih komentara za članak "Koja muzika najbolje uspavljuje ljude?". 
Podelite vaše mišljenje sa nama. Pošaljite komentar klikom na dugme - napišite komentar.

Najnoviji oglasi

Izdaje se stan kod hotela “Morava” u Čačku

Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33

BAVARIA TEAM ČAČAK I BAVARIA CENTAR PRELJINA – AMSS

Za sve naše klijente odobravamo posebne mesečne popuste i akcije kao i stalne popuste za penzionere, lica sa troje i više dece kao i za nezaposlena lica, popust 28%.

BAVARIA TEAM ČAČAK I BAVARIA CENTAR PRELJINA – AMSS

U našim poslovnicama u Bavaria centar Preljina i Bavaria Team Čačak, Vašu registraciju mozete platiti na više mesečnih rata putem čekova gradjana, putem administrativne zabrane.

JKP „Vodovod“ Čačak – OBAVEŠTENJE

JKP „VODOVOD“ Čačak

Počelo prijavljivanje  za rehabilitaciju  u banjama

Republički fond za penzijsko i invalidsko osiguranje  raspisao je oglas za upućivanje penzionera  na rehabilitaciju za 2024. godinu, a pravo da konkurišu za desetodnevni besplatni  boravak  u banjama i  lečilištima  u  Srbiji  imaju korisnici čija penzija iznosi do 39.850 dinara i imaju prebivalište u Srbiji.

Kliknite ovde za sve oglase

pročitaj još sličnih vesti

SKI CENTAR KOPAONIK – 30% POPUSTA DOKRAJA SEZONE

U ski centru Kopaonik, od  ponedeljka 25.03.2024.g. pa do zatvaranja zimske sezone, skijaši će moći da iskoriste popust od 30% na cene ski karata, od poludnevne do sedmodnevne.

Nacionalni dan borbe protiv raka dojke

U odnosu na 2013. godinu, stopa  smrtnosti od raka dojke kod ženau Srbiji,  prema podacima Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut” smanjena za 16,3 odsto.  Ipak, ovogodišnji Nacionalni dan borbe protiv karcinoma dojke Srbija je dočekala na prvom mestu u Evropi  po broju procentualno  preminulih žena  od ove bolesti.

Skijanje na Zlataru 

Iako je zimska sezona na Zlataru počela kasnije nego inače, ova planinska lepotica postaje sve zanimljivija onima koji zimovanje ne mogu da zamisle bez skijanja. Ski staza „Briježđa“ okupila je zavidan broj skijaša iz različitih krajeva Srbije.

 Uspešno završena Zimska škola sportova

SC Mladost pokrenuo je ove godine Zimsku školu sportova koja je  namenjena deci predškolskog uzrasta od 5 i 6 godina.

Počela ski sezona na Torniku

Na Torniku je danas zvanično počela zimska skijališna sezona. Prvog dana, uz sneg koji je padao,  na temperaturi oko minus 5 stepeni , na ski stazi bilo je oko 2000 skijaša iz cele Srbije. 

Kliknite ovde za sve vesti iz zabave

pretraži sajt

Broj pregleda

Brojač
85

Pregleda do sada

Hvala što pratite naš portal.

najnovije vesti

Podelite objavu

Kliknite na znak plus

Podelite vest na društvenim mrežama.

Zapratite nas na fejsbuku

VRATITE SE NA POČETAK STRANE

Impresum  •  Marketing  •  Kontakt informacije  •  Uslovi korišćenja  •  Politika privatnosti  •  Deklaracija o kolačićima  •  Pristup podacima 

2024 © Info Press - Sva prava zadržana. Web design by Real Media Factory

Koja muzika najbolje uspavljuje ljude?

29/11/2018
Autor:
Info Press
Izvor: Radio 021
Foto: Pexels (rawpixel.com)

Osobe koje se uspavljuju pomoću muzike najčešće pre odlaska na spavanje slušaju dela Johana Sebastijana Baha, rezultati su online istraživanja koje su sprovela dva britanska univerziteta. U anketi je učestvovala 651 osoba, a sproveli su je naučnici sa univerziteta Goldsmits i Šefild. 

Tako je 62% ispitanika odgovorilo da pre spavanja sluša muziku koja im pomaže da se lakše uspavaju. Radilo se o 14 muzičkih žanrova i 545 muzičara.

Najpopularniji “uspavljivač” bila je klasična muzika s 31,96% zastupljenosti, potom rok koji je slušalo 10,82% ispitanika i pop muzika kojom se uspavljivalo 7,47% učesnika studije. Najnepopularnija muzika za uspavljivanje, s 3,35% zastupljenosti bio je hevi-metal.

Najzastupljeniji muzički umetnik po rezultatima ankete je klasičar Bah, drugo mesto dele Ed Sheeran Mocart, na trećem je Brajan Eno, a četvrto mesto su podelili Koldplej i Frederik Šopen. 

– U studiji je uz pojam muzika često upotrebljavan pojam “odvraćanja pažnje”. Ispitanici su muziku najčešće opisivali kao sredstvo za odvraćanje od negativnih misli. Muzika je opcija mnogima kojima treba pomoć u borbi protiv nesanice, nije preskupa, a nema ni neke specifične nuspojave – rezultati su studije britanskih naučnika. 

Popularnost muzike u borbi protiv insomnije ne iznenađuje direktora nemačkog Centra za san i spavanje Hans Guntera Viza, koji dodaje da muzika poput Mocartove ili Bahove smanjuje broj otkucaja srca i usporava disanje. Reč je o muzici koja ima oko 60 do 80 taktova u minuti, a tome najčešće odgovaraju klasika ili lagani džez. Jednako opuštaju keltske numere, indijanski instrumenti ili rok balade u instrumentalnoj verziji.

Takođe, ta muzika deluje kao meditacija, koja usporava aktivnost nervnog sistema, smanjuje anksioznost, snižava krvni pritisak i smanjuje lučenje hormona stresa – kortizola. 

– Sve što pojedinca uspe da relaksira, pomaže mu i da mirno zaspi. Kada uživamo u omiljenom obroku, naš mozak oslobađa neurotransmiter dopamin koji je povezan s osećajem zadovoljstva i nagrađivanja. Isti neurotransmiter se oslobađa kad slušamo muziku koju volimo – kaže Viz. 

Napiši komentar

komentari

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena * zvezdicom. Info Press zadržava pravo izbora komentara koji će biti objavljeni, kao i pravo skraćivanja komentara. Komentare koji sadrže govor mržnje, uvrede i psovke, kao i komentare koji se ne odnose na vest, ne objavljujemo.
Spisak dosadašnjih komentara za članak "Koja muzika najbolje uspavljuje ljude?". Podelite vaše mišljenje sa nama. Pošaljite komentar klikom na dugme - napišite komentar.

Najnoviji oglasi

Izdaje se stan kod hotela “Morava” u Čačku

Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33

BAVARIA TEAM ČAČAK I BAVARIA CENTAR PRELJINA – AMSS

Za sve naše klijente odobravamo posebne mesečne popuste i akcije kao i stalne popuste za penzionere, lica sa troje i više dece kao i za nezaposlena lica, popust 28%.

BAVARIA TEAM ČAČAK I BAVARIA CENTAR PRELJINA – AMSS

U našim poslovnicama u Bavaria centar Preljina i Bavaria Team Čačak, Vašu registraciju mozete platiti na više mesečnih rata putem čekova gradjana, putem administrativne zabrane.

Pogledaj sve oglase

Pročitaj slične vesti

SKI CENTAR KOPAONIK – 30% POPUSTA DOKRAJA SEZONE

U ski centru Kopaonik, od  ponedeljka 25.03.2024.g. pa do zatvaranja zimske sezone, skijaši će moći da iskoriste popust od 30% na cene ski karata, od poludnevne do sedmodnevne.

Nacionalni dan borbe protiv raka dojke

U odnosu na 2013. godinu, stopa  smrtnosti od raka dojke kod ženau Srbiji,  prema podacima Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut” smanjena za 16,3 odsto.  Ipak, ovogodišnji Nacionalni dan borbe protiv karcinoma dojke Srbija je dočekala na prvom mestu u Evropi  po broju procentualno  preminulih žena  od ove bolesti.

Skijanje na Zlataru 

Iako je zimska sezona na Zlataru počela kasnije nego inače, ova planinska lepotica postaje sve zanimljivija onima koji zimovanje ne mogu da zamisle bez skijanja. Ski staza „Briježđa“ okupila je zavidan broj skijaša iz različitih krajeva Srbije.

Pogledaj sve vesti

pretraži sajt

Zapratite nas na fejsbuku

redakcija@infopress.rs

Marketing@infopress.rs

VRATITE SE NA POČETAK STRANE
angle-double-up